菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許 tvb now,tvbnow,bttvb- e9 G9 d0 S- I5 b7 \
1 r' e) \! `" y0 Awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com( u: r! N5 j# o8 G# P! T
1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。
4 p3 w, `7 q8 Y+ D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q" w- I" s" z- G
2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。 公仔箱論壇4 ?4 N/ t" ]& v; c" F4 U
3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。 www1.tvboxnow.com7 L. {4 U1 k- ]
4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
| 
