材料：
9 c% A/ {5 `& x9 vwww1.tvboxnow.com香芒1個
; L! v6 ]. F3 B4 [! r* O! L6 W/ ctvb now,tvbnow,bttvb墨魚麵1包
9 A$ _! G! `* a6 C0 ?5 ^& r公仔箱論壇中蝦2隻
2 I5 p/ x% ^( h5 |+ x! p9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚50克: W* k7 d! e0 ] `% O% a
青口50克
+ W$ S8 g F8 H$ W' s, |- c魚肉50克tvb now,tvbnow,bttvb- ^ ~6 X& x5 }$ ?: O9 m( R
帶子50克0 K; M: V& K6 e- I, q. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# _$ F0 C# I( \: q
做法：
# O( ?* ?8 H1 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
- T l- ]$ W+ N9 e7 T5 Q( Nwww1.tvboxnow.com2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
+ {4 K! x1 w6 w1 M. P" Q1 B公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
9 ]- h& B5 B6 }. |( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
7 V6 N* M S7 O/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
. W- R- |/ d1 x公仔箱論壇小貼士：
4 Z2 z4 W* O+ P- s公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb* m' U% E" u. ]' A: X! H
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
2 R2 Y& t$ Y# E: E& k, J1 c1 s公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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