8 h; W! T9 J6 f+ \7 }; b" b; [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb0 Y: j: D& o* d% a
材料
* h7 a0 T: q2 r8 c6 f" \. q雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許
8 Z# i4 ]1 j: ~; r atvb now,tvbnow,bttvb
" f+ _1 |6 [4 L& J公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb" K ^" L5 [+ P/ Y! h1 Z
檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙
6 n2 E3 K8 h$ E2 u# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. v" w2 v& ?% H* M( ~
, _8 {; G- ^/ U& T# h8 D( U) ?: W做法
# h! o( c" f2 X- p公仔箱論壇1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。tvb now,tvbnow,bttvb1 F! C' _+ G: u j( W$ E
+ k) a& t+ c! j# F% j* btvb now,tvbnow,bttvb2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。1 j1 ~& H! K$ `3 f: R- x7 _
: n& b8 R4 q) X' r6 \" G' T$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, J: Y/ v: O' q3 N# N9 q6 k- W: J
+ ~* e& c P7 X# o
4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。
1 z+ Y' h) n) g公仔箱論壇
% |+ t0 E, c5 etvb now,tvbnow,bttvb5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^* a5 T9 T6 P% ~1 r$ `6 v
www1.tvboxnow.com) }9 @( t7 N- U7 {
6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。7 K" I9 R* Y3 k: X3 b/ f$ }. b# b
" c I! D( _/ A
( z; \- Z' A5 x+ j; x- d" K8 P1 c3 ?www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z; n. C9 ]" G. P. n
+ D2 z/ y* g% \8 ~+ }1 q1 ?公仔箱論壇. H* Y5 y0 R9 ?
4 O7 C" X$ m% D8 T8 B9 j9 O公仔箱論壇
0 D1 r6 q2 e0 D$ L8 X
, w7 N' O4 e9 \/ P
- K, g3 t! M& ]7 o! C www1.tvboxnow.com7 [! H5 x/ ^ c$ d4 p
! L) h, A1 G- P. F
 |
發表於 2010-6-15 07:47 AM
| 