燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；www1.tvboxnow.com- ]8 l7 @2 i: y1 \: ~# u
" c, j& f2 |3 b+ A玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；$ T" M* F, o4 ^( h7 M* F6 q
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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3 B5 a. i0 O4 \. z Wwww1.tvboxnow.com大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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4 f" L' V0 @# X% [8 Z5 f8 H1 Ewww1.tvboxnow.com牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；www1.tvboxnow.com: v( ]- x' _5 b9 K' F
; @6 [( Q( `) y, n' t8 Etvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；www1.tvboxnow.com2 _# m) l3 v$ b
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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5 W( k- ^! N; G0 Z6 a" i9 vtvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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