燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；www1.tvboxnow.com+ p# \1 e$ s4 _% E
0 q2 W# g- z5 [ |! l# q/ \: Y# z公仔箱論壇海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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" r# G. H* w( i! l4 {' H h- _大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb+ i" }+ }: p/ ?5 Z: ?) u) H, e
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；# ~0 }2 c; U6 u6 K3 l' }# m
) A* @# B) U2 W$ z甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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, {9 n( r1 \( F1 s- D# y" s! X另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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