; E1 b4 g6 q( \/ r! I
& k1 q/ r; R' J5 Q; v材料
, d5 ^# k3 p* p6 o# K& B: e. b gtvb now,tvbnow,bttvb有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙5 l9 B0 h+ a- I: x- m+ q0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; O! m; d/ Y5 c! I% A
1 T% ~1 G2 A5 fwww1.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 O+ v, c" g Q( r- f7 G% J
/ w* i; z) m4 H9 t% s/ P) t
- a% b, ~2 f5 B( Y* x; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?8 Z$ R' @ M; C& v3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 F7 p- l$ Q5 @
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ b- F/ Y2 y6 e' U
www1.tvboxnow.com+ _+ U4 [& B! L. r
2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。+ _/ C7 g1 q% E* ^* H3 X
! O* j; @; {. N% L6 Twww1.tvboxnow.com3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
7 ], v, s/ h- b' k, P/ M9 n; r
2 h: U: W9 U% j3 h/ Z公仔箱論壇4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 公仔箱論壇# F: P7 E0 y1 g, Z
www1.tvboxnow.com( K: s$ m" i8 a, Z3 s
: ` b& m$ }# P: c |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|