熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
% ~( W6 \5 ^( M: P' V# H. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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' f* C5 z" s' l4 Z0 `: ?3 `tvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb$ W) a7 r/ x# B1 H4 M7 _
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z1 f E7 w( h; N1 |/ F
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3 s: ]+ s& {& i; D9 x1 gtvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb" v7 U% ^, q4 i2 s, _, v1 g
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以9 k5 g) `* D2 h ^- q! X
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F- W. m. M0 ]- f+ _# F! Y) Z
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb% L5 j7 D- m; x; f
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。0 v. O$ s" y$ m0 d; Q/ W& e
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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5 W7 \5 d _3 b5 J+ Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
, \! l! ^9 A3 v3 A1 u* K公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙+ D; M# J( b+ m; e) r& z' ?+ m0 G
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
X8 r' Q5 e5 _9 e若非要熬夜，一星期以一次為限！
' N' }& Z% y, y' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb0 V- l% J: ^: N& g. }
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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