熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
9 L; J- O% t2 _4 E7 ^0 o! }否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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# W4 f$ t) \- U7 D& e- ewww1.tvboxnow.com因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& p7 j7 e1 q: \% Z) j' l; v
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0 _1 m% ?- w) P/ x y# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。www1.tvboxnow.com9 z- K! g M& M# h$ ?+ L* b
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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( [- Y2 |2 G3 M4 D6 V% Htvb now,tvbnow,bttvb2.公仔箱論壇: o% j1 q4 o6 v( i3 m5 A
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
% V/ M) i3 j* H" X/ F& W7 J+ J，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
+ q$ I: P: L. Ltvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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- s9 B. c8 d1 q4 K/ K" L8 Ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇7 [+ W N" [8 S% K5 l8 {/ b
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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' o4 k% I, b- n6 X8 k" S& R( jwww1.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 o2 b' e9 B& }! q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H% B: F3 }7 e" g; c% W
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，6 F- W% v, J) N3 V& t- y
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb' Z0 U! J9 }: x: h# L
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
6 [" C( h/ G f公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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