熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
% y& L) k4 n$ v否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb |; L. \* T. N h; K
7 l8 d) r* z# y7 t# X7 C- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住： m" O, p, Q O# n
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
* s. ^1 o9 A8 ^. }# \9 W最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。www1.tvboxnow.com- ]* e' B$ T& l. s
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2.
, m3 M8 a) c) l: |9 H2 t提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
* c9 Z% x- _. H，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
# u: W3 x E& H7 T4 m+ o# o: w$ J$ Ytvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
" j3 n( V9 h$ Q: D1 M8 p0 V6 [- T. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ V3 n+ ?8 s/ X2 ^7 b
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb, }. A9 k: ~9 J2 {
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。. T1 y9 n: h- k
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4.
+ c+ Z4 z% D! v2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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% z% Y* ` d L: c# L$ A/ X8 l% v晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 c R7 H" Q7 y, N; d的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 o9 _" u) \ z
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，8 L, `6 ?, z q; c
若非要熬夜，一星期以一次為限！
+ R+ ]) H/ I% f) o' i2 u3 D公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
, b& B8 W$ ~' X; G7 Jtvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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