熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
+ k# [: g- k9 k) r6 f5 D1 zwww1.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！. T! @$ h. a6 a+ }8 K8 {7 _0 e. Z$ l. j
) }+ _! Q3 {- n- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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, i" O- h8 u. G) R不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 G0 i. F- E% N$ }" ^4 s8 dwww1.tvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇% C) ]: b" |0 n6 X/ A5 V" p
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇* \# r/ E8 c. t4 t! L
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
6 k+ ?) _% X1 b' F0 h1 Z7 N解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，6 r: a# e. [2 a% Q. I
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- U5 L4 N8 `" a p: l. v P
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5 m8 h* ?! o7 @8 B h+ \$ G+ M5 x熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb3 k% V7 \2 O9 u
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
. f' ~6 k4 {+ M% g& l的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www1.tvboxnow.com: |7 s) u* x# F7 r" |' l# B$ j
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
4 N6 |/ C- b/ L# Z9 C若非要熬夜，一星期以一次為限！
" s4 O- A p7 d% p: S" Awww1.tvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb7 S% {2 E1 I5 {1 D, m) p9 Z0 @ y+ c
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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