熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! w$ o7 T6 y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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, t3 T, d R% _9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.tvb now,tvbnow,bttvb7 v& Q7 k, J1 Q( e
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。- m3 U% s) J$ ^6 Z' o
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
! i+ R/ O; \' j- c$ \& a，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www1.tvboxnow.com) v* @+ G& Q: c) d* j. w+ @
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d" L; F+ C9 X9 D
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，9 T0 ~' x# d- w+ G/ j1 `
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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$ d# W$ X0 L" P% R) l3 `7 s/ o |熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb# L& M) u, e' X+ ?
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 z7 _5 Q4 j. {3 zwww1.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) }+ G1 Y0 [: c& | p: U
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
8 w( b0 g, |0 _8 r! a: B- r3 ?( h6 q' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！3 y& R* i" J1 I( \% i$ u
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累' b! [9 b% t# ?# U M. }) k6 |
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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