熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
3 d) C: I+ `+ L, D8 p# z否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb/ e* [2 j1 g- s/ W
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, l2 r. O7 S4 \# [( mtvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇! C5 T0 `; {" h* i% J
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
& a5 w; o) U5 n; `! @0 }1 V# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
. x% w, J% f, j& K/ @tvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
5 ?1 X; e0 R+ M8 C9 x4 Y$ ^公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！, X6 K! Q, d8 J# C1 d
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
" G$ }+ r+ |- B) W4 Ywww1.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb( h9 ^# \& J, Y1 O: i
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb4 g8 Z; D# C0 `- n( j5 T- K
' z# C* p; p7 N& e晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
% h) @1 j* C7 n& u8 Z0 t; Bwww1.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
! o4 G6 I' Z* c; B或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {6 ^4 O/ R% G0 o; D
若非要熬夜，一星期以一次為限！
( u" e. A0 Y, U# R7 a' @- ]熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
0 i, |& v% G5 }7 \) o/ H' t# E+ f，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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