熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
9 L5 Z, Y1 g$ k% Y否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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; y, x# D' w% \, Q因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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$ a% U4 D, s4 d* o2 ?% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
% ~* s0 p, [* C+ c7 iwww1.tvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www1.tvboxnow.com: S' m- T3 i9 _* P
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( O) Y8 N/ S0 B* [3 N* Z- A解壓，還可以明目呢！
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. M* V/ H( t4 p/ F6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
1 P% r* o# ^$ i$ \3 ~www1.tvboxnow.com熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 Q6 r( R( C. L! a' b- K5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www1.tvboxnow.com: v! X2 a' B/ I: i G
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。www1.tvboxnow.com. W9 T$ j: `1 A
; u3 Q6 t; {) {晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生) U$ I) ]5 k6 t! Z& x" n" q$ ^3 `# k
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙9 Y4 n0 q: L8 t: o; C: D
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb1 @: i7 J; G8 o& n8 V
若非要熬夜，一星期以一次為限！
7 q6 Y" m' m$ W# k1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累www1.tvboxnow.com' C1 C: Z% A: e
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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