8 Q3 ~3 R. ^! l( U! I' D' N9 M6 m7 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 `# W5 T D) s' n! H& H2 L, U
材料3 F4 M3 b& v, m( b
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
5 W3 h+ h$ ?7 U: p5 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' q5 i( S5 q$ x
調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 u; l4 ~9 a. A, R
鹽/雞粉各適量
5 Z) H) ] R* D: f2 k; ~
* {( \( f% _; a2 ~7 H8 |! u2 G% H- `5 y" \
做法
" {% z% t6 |2 b- s, z6 e& V% A# ntvb now,tvbnow,bttvb1.素翅放入清水中浸洗解凍。
2 m: O* W+ K/ D5 `" ewww1.tvboxnow.com公仔箱論壇0 N7 I/ m7 L- ~
2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。公仔箱論壇4 [5 H& C) e) h* U- I
/ T; E" X1 i/ C* H" v, ttvb now,tvbnow,bttvb3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
, G2 ^* v# C; ~0 e/ ^: N+ b5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A; c. L+ [# D* m- ~公仔箱論壇4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。/ N/ f7 n6 A3 j! l9 U3 f' b
公仔箱論壇; ?# h+ @- }7 M! G+ S0 b
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
( J5 j6 L" ]1 f$ t& f" O; P
3 d! [* S3 @, Wwww1.tvboxnow.com6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。% P5 F- B- }+ W& [
6 m9 f, J3 ]7 f0 ]; \www1.tvboxnow.com 3 a5 a2 j% u9 s* W, h8 `
% E' U' f+ G+ m; ?! W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! r7 r; h; q/ y; X g
! w3 D" t X: W( K* w. f3 ^% \ * v* k- @& p0 x
tvb now,tvbnow,bttvb) X- ^! I G; B9 ^
4 C7 H$ R) @& Twww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ` x( j. i" D. q+ C6 r7 B0 r! P
9 J( Y- X! j* Y- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 