玉丝烩斑球 准备时间：20分钟( E+ L) z: N8 u# x3 p1 u/ k
制作时间：10分钟www1.tvboxnow.com) g9 B) j3 Z+ e4 a
主料：东星斑80g
9 p j# P" Q6 g) Nwww1.tvboxnow.com 配料：西洋菜60g、南豆腐20g
& b6 p7 h2 E, G' E. S" R 制作方法：1/西洋菜加清汤炖20分钟
0 X8 k/ I' ~2 u1 g: d9 f+ Z5 ?! F0 T 2/南豆腐切丝公仔箱論壇* Y4 R7 _! V1 _4 `: l
创意：西洋菜的翠绿，南豆腐的白嫩加上斑球的鲜香，层次分明，老少皆宜/ [( Z4 N: s0 O' z
烹饪诀窍：鱼不需炖太久，保持它的鲜甜 |
發表於 2010-7-4 12:19 AM
| 