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* t7 B6 `3 q, V+ X公仔箱論壇材料 tvb now,tvbnow,bttvb" y- b6 p `7 w, m2 M. O$ I
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒www1.tvboxnow.com! r7 \4 M! k) o" Z
) s+ E$ M I* C& j/ w% t, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料www1.tvboxnow.com7 B5 z9 s/ X# F) B
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙www1.tvboxnow.com4 I" i* V3 w9 u7 c, L9 W8 d6 a# s. X
3 M `* a8 E, v7 V$ _2 Owww1.tvboxnow.com調味
* p2 v8 m3 X" y1 D8 ]' z2 w# i水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量公仔箱論壇6 M" k; i! Z8 }* O* l
6 i* w4 A8 M. q2 ?* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. ^5 _0 E) Q+ G3 Z! U0 }3 b
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做法
3 m! F3 G5 ~% ~( @1 d+ E# |4 @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。 m7 L3 y x( u: k5 n" Q
8 Q9 \8 O" }8 l2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
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1 ?( C. a" ]& ?# N) M5 dtvb now,tvbnow,bttvb3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
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4 l% a/ U, q5 u8 s$ ~+ l6 @4.青蘋果切件去核，再切片備用。www1.tvboxnow.com* m: M# ?; q/ c* U- M( A* w, X
2 |9 G; N) }( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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