; c u f4 @9 x% H2 Z, j& ?$ ]5 [
5 m2 c6 L+ d4 t( [tvb now,tvbnow,bttvb材料% z# {3 U+ C2 W
芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
4 ~! z2 ?- Z9 t# V! b2 H) L% ]www1.tvboxnow.com2 r; ^7 j G3 d B# I7 S2 K( N
6 S; Q4 y& X x2 \做法公仔箱論壇/ @4 v0 q7 x7 C( S
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
0 Z& Q& Z+ u/ C4 Y/ T, F% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J+ O1 {) }- l$ V- K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
9 u7 a0 L. B% A/ j# z- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w. Y4 W" Q. V6 @" y* P KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P% o8 @ L7 |0 z; i; G
www1.tvboxnow.com- U- k( [1 y' B
4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
1 u! ]$ H, m. O9 x* K* G3 gwww1.tvboxnow.com |
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|