材料公仔箱論壇9 c, Z9 d# k* U8 @
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片tvb now,tvbnow,bttvb. L) f x. D; h& p
/ w1 q# l" N* ?, s6 m
& W9 P/ F) J1 D& s Y7 C; h2 m& y做法
- a+ I9 I7 L. o8 W/ K1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O$ P# J6 i8 [0 x
tvb now,tvbnow,bttvb" K; e e' i6 f: Z0 m
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
) w: V4 ]$ B$ |! |* g% f1 U) g) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 l; M3 P3 [* i9 X0 s; W1 a
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
|) n# B( g! i0 [# O4 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! k% {0 c# q6 M$ b- h, {2 q
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
* M# q( o! K5 O/ ]公仔箱論壇 |
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 