健康膳食十則
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! U( C d7 R4 e9 u+ {www1.tvboxnow.com 1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb( H8 l- j4 y \; o
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q7 s+ t2 A1 W& D- p
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4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb. w. c' Y& x9 u1 w5 H) U+ a$ y: h
3 }. ]% W6 y+ B/ i5 ~2 j& ? 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。* t8 U6 ]0 S7 g+ I8 C$ J+ m
5 l5 ?: d# l1 w, G- ^ l: Cwww1.tvboxnow.com 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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# L3 Y% g6 k) |公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。+ n& v! N/ n8 p; R+ g
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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