健康膳食十則
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; H" x0 |- j. E: _" [" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每人每天一瓶奶。 s+ q( a5 L; F1 p6 t/ t: K+ Y
( J+ T9 T* g: |% a. a# y1 @+ c 2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) H, f$ v' F
/ g5 Q2 E4 _4 @* u! z) fwww1.tvboxnow.com 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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/ Q& ~" G+ v+ G- e. s' Xtvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇# o8 D( _$ S' A- z. \0 m6 ^
" L; `" A/ \$ a3 X, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。9 j3 [: O% k8 [, s. d, E
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。; R1 S8 a" i0 K
8 {0 {9 N% \+ R/ |0 }0 J 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。6 y3 q# n& i+ u- E) c
! b7 v" y. {9 F# _1 G% ]/ s 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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