健康膳食十則5 B/ g1 |8 c/ t, `; a5 c9 G S
2 g* ~. K3 E& x! _- a/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `# @' x3 z; c% P% c+ j
) E5 g' F( I; |9 R, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。% ~& S8 x! k, M% C4 R1 `
; S4 h1 M& \# _! }" e7 K% k 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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! e% A7 s. }; l6 v- `5 q, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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% s) N0 g$ H, F: L9 G4 y, h- f公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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0 v7 p3 L2 J2 ]7 M$ N/ `5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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0 i4 W9 L. B. e' X0 ~2 _$ stvb now,tvbnow,bttvb 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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