材料/ ~8 F, Z& A' ^+ w
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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1 y5 w! A+ A# Y+ Ewww1.tvboxnow.com做法
- E2 @: X( T* ^; o8 C0 ?$ p6 s1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。, L$ p& G2 U. s' g7 O
# s+ E0 P/ N! a. h# H4 \9 B: R2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。* ^% Q" Y7 `9 c; S3 ^ p
' c) ^. \4 j- k3 P4 H8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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' w! ?' J; p W7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 d6 D+ \' \5 d9 ]3 H
公仔箱論壇. L+ u2 N$ e3 ~7 ~
不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。公仔箱論壇1 ^; B1 n* P7 V- G2 T0 ]
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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