1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。www1.tvboxnow.com) ~0 Y1 G7 I8 z8 K
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。6 ?2 i, t M/ r: E) M# z" A
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
# Z y: u5 G/ _1 p2 ~$ Atvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食公仔箱論壇% F" H% R6 a! y2 q, W: Y
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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