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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
6 O+ m% z' P4 U8 {www1.tvboxnow.com2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。公仔箱論壇' ^ [0 t0 h" ~2 p- o7 m
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。www1.tvboxnow.com% D9 C7 t2 ^# E
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
0 f" S0 l6 i9 L5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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