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時間: 10-20分鐘www1.tvboxnow.com8 w8 m% @! h) ]; S
主要食材: 水產類
! Z: s, H: i) k& Q1 u0 U% V: s: I5 j7 Swww1.tvboxnow.com菜系: 粥飯公仔箱論壇1 s5 n. f1 R+ O/ G
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簡單、美味、健康、養眼
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/ \0 z# A; H( I1 V9 K! V公仔箱論壇西蘭花小半棵
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玉米一小截
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鮮蝦仁若干www1.tvboxnow.com5 Q& s* n. v8 [# R: h
鹽少許公仔箱論壇9 ?" P+ M/ J% [& N; u. V4 g ]
水澱粉少許
5 A6 n& s0 E6 c- t+ m( `做法 " l7 [9 {/ ?1 @1 r$ x) x
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
2 B1 E/ u% r. t公仔箱論壇 * 鍋中入油，下蛋液翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O8 U7 t2 O a& T7 ?4 q
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。4 K3 v, C8 Y6 P1 D+ a
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
- `' ], j: Q) s& v( |' @公仔箱論壇 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 J& d( ^; S+ T5 }
* 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇1 Y, l1 U& l$ ~4 U b
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
' f, M1 P' M8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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