( E$ o7 H2 ]" A6 W) @www1.tvboxnow.com時間: 10-20分鐘公仔箱論壇' M8 T, k' O1 v3 y, C
主要食材: 水產類公仔箱論壇9 V. R! n. r+ w4 c2 a
菜系: 粥飯
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公仔箱論壇' K( @/ Q: F0 {/ b# P- V: a* i
用料 + u. _' k5 l7 p2 Q5 `6 T6 ]" U
西蘭花小半棵公仔箱論壇7 Y5 J' [) c% `1 q5 u: n8 i6 F
雞蛋一個
Z. E5 `8 a7 r% F3 n8 Y) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米一小截www1.tvboxnow.com% O% p% r3 I( g" {
米飯半碗
- }/ G4 u8 q" [www1.tvboxnow.com鮮蝦仁若干+ s. U y& s) e* ~' S
鹽少許
" `/ O$ R5 r2 G( w" Nwww1.tvboxnow.com水澱粉少許 . j) I1 m3 K l7 U& S9 O
做法
3 S- q/ K6 N: N8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f2 l: L8 I3 s' e- l
* 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇0 M6 @& G- u: y
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。tvb now,tvbnow,bttvb8 [! y% ]2 a; C3 h6 R% ~- a5 f) `
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p( i* y [9 P, q
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。www1.tvboxnow.com5 N& C4 r( Q+ {/ e% l9 a! T
* 在中間填入蝦仁和玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r, |6 f# z+ ]( I) F( s6 J1 x
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。( e8 {, i/ [: M9 a$ ]
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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& E N3 z6 g/ C h! B" Gtvb now,tvbnow,bttvb小貼士
( U: L& w/ ^! X: L2 y; Vtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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