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時間: 10-20分鐘
2 t( V# j( r6 j. `, M# Nwww1.tvboxnow.com主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u& m& u: G) O4 q! L+ h
菜系: 粥飯
* V2 e. r7 E- \! r! G公仔箱論壇
; @: \( y/ n' w$ b9 S/ Q簡單、美味、健康、養眼www1.tvboxnow.com- ^1 L9 @7 Y+ B4 `: S3 U7 }
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西蘭花小半棵
' Q" b0 G' p* w7 M- [0 F雞蛋一個
# c0 A. j! P) A5 z) B: \玉米一小截: B. [- G4 p$ T4 B
米飯半碗' d& Q8 m" k& m
鮮蝦仁若干
1 C& U$ S# k( Q* v# T8 V鹽少許' b3 T) e. S/ P. ]
水澱粉少許
. j$ S5 ]; H% k$ v: T( t7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 w) d/ {, d5 }: \3 }! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。公仔箱論壇/ |2 P1 D1 D9 Z+ n& m
* 鍋中入油，下蛋液翻炒: n l. H' b& w
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
, v3 K8 P- u, K4 u0 `7 x2 I& [ * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
- b4 D, S5 V0 y# z# E% dtvb now,tvbnow,bttvb * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J9 [# I6 W0 j2 X+ p
* 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇( F3 \6 i7 y' e! D9 w
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇# e7 O4 \' b, G4 ^. D
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士0 O/ L( b) u A7 c
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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