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時間: 10-20分鐘% \, u) N# [6 L+ p2 k& N; ]
主要食材: 水產類
3 M6 a( Q2 D1 vwww1.tvboxnow.com菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼tvb now,tvbnow,bttvb& q0 A% Y- Q8 W
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用料
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玉米一小截; F7 }$ l* `6 [, w
米飯半碗公仔箱論壇, L8 Y2 V/ a" {( L% t* f
鮮蝦仁若干# E8 z# x+ d9 X7 g: Z
鹽少許
' X) V% E% v7 ^' I3 D( z公仔箱論壇水澱粉少許 ( @1 y2 K3 [2 N0 H; k. i$ }5 c
做法 公仔箱論壇3 f9 z' Y3 V. B f- ]5 i; F, c
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb* S: R. _+ c& a8 D+ }, T/ S
* 鍋中入油，下蛋液翻炒% k9 X6 l4 |, H4 I$ o) q! V
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。1 h& H, Y& t) _
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
: p# r& I3 q! `" { * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
8 J, M6 u3 F" W5 n: O w gwww1.tvboxnow.com * 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb% Z& a3 @/ f2 c
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 o% _0 F$ p5 I, K
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 l$ S* m, Y/ z5 o! R* u
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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