1.皮膚受損
* l) p& X& o" O: ~5 l一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb$ ^ }% Q9 X( [! Z8 @' i; b8 s
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- Z) ~$ ]4 t; Z( w- B+ G' B0 i皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F1 J" {5 L- {: u; j' B7 T ~5 o
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ C7 {9 l1 N/ I/ n斑等問題。; R' j$ K: o. J" }9 C2 l
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2.抵抗力下降
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* I- P3 u# a0 f2 p+ @2 t8 b熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
0 |: D; Z; d" o% F7 Y公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb. @' ]8 Q% S& Z( h9 a x, k# h
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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! F2 N9 ]) P3 n A$ n. jwww1.tvboxnow.com3.記憶力下降0 d! `. v( x0 Z- ^' \+ n
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 ^8 p5 c) _- l ? H7 b! r* h
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，! X. H4 M" h" G2 D. d3 i
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興2 K7 U* K$ {: Z% T6 \! K3 t' p
奮了。公仔箱論壇, F( y* r4 N# ~. w; Q Y
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! i" |% K# Q) { Q% j7 s9 w5 ]/ Q9 ?* W意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% q; t5 \. X' `了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb2 s- Q W8 o! H
夜，每周最多1到2次。
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" X( k3 H: a, ewww1.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }# p A/ T e. ^, g0 w) \
' N1 o2 R6 c) a: k% F" ^& Iwww1.tvboxnow.com4.陰虛火旺
# J7 ] o+ ?" Y/ n公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛: j7 S+ `- p/ j3 _0 Z4 \4 [
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不; R9 \: g: `$ v/ |
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) y; {* n! j W3 D- L. n" T+ b公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。8 i# q5 P" U! h' a" K7 H
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5.視力下降
8 N5 M8 Q! Y. F" m2 `% Etvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. c0 s5 T+ _" g. gwww1.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- B, m% v' s y7 h8 j. a* Z患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- H( x" P/ [2 h4 u2 h現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏4 o: h# P" N2 @( n" J6 B$ Q6 G
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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