1.皮膚受損
) [5 Y4 E) T& t8 ztvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www1.tvboxnow.com# R: M% i( ?: `# P5 r# J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& L" i. H9 H; Itvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇2 L+ ?5 n0 a, z& z
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ D6 {) ^; k! h& A1 D* N& ]$ w公仔箱論壇斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 N2 L' E$ y/ H) s; w2 w' f
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2.抵抗力下降3 d" x! ]$ p0 D
/ S; [. ]- w& Q/ k2 C- N2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
( ~9 N5 E/ G" J5 ?% `9 Y遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; C$ E* A" w/ U. i* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# `( ^- z1 W$ \" S" ^
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持3 @3 e2 ?0 y z6 `% C
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( W; S. [$ p) o- c# g
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
. V' h( ^( p9 \, x% n* n奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注+ u% y" v3 K% t$ h. I, r- ]; Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ c+ n1 F; O" ?) e) h1 L) P& k公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 G3 x" m9 Q9 N BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。# }) |. Z/ ]9 G6 p9 _; z
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www1.tvboxnow.com3 q3 C" ^6 _ Q M
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4.陰虛火旺公仔箱論壇: j' A5 G' s4 Z0 e+ K% p
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛/ G- u: t5 e7 m' J3 H
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& p0 ^9 T9 Q. ^! S' Swww1.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 u' O7 T) s6 ]2 ^2 D/ n1 M( E. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
v9 F0 v- g! e8 I4 a1 O4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 o/ T, G! p Q9 n
5.視力下降
; H6 X" K, d- d3 A熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 y; ^& d& r2 C; ~% {, }4 o1 g: Z超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 b8 H# W: U( D+ x) P. k; \患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www1.tvboxnow.com+ E& h) Z# M. G4 G
! u; d+ Y& T9 s% v; @8 T8 _tvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇; t+ v! E' c, l. f1 x8 y, ~
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 d0 F$ `. t; t色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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