1.皮膚受損公仔箱論壇: ?+ t9 Q8 U6 j% O8 W
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 s! Y; ?4 x0 Z; e8 F$ J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致* e5 ~+ [9 m8 F& t1 F) m |
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 M1 P% x+ H3 m6 D% F3 B, u調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 ?* N5 F- t3 E' p/ z4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。" M( j4 x1 B0 U! ~* ~
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2.抵抗力下降
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+ v# F' f6 }# v, i/ c" v熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# R2 j. Y: M) J( G; v/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www1.tvboxnow.com4 c" @* f* `' r/ z O: g& ~
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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4 \: |( J3 N3 Q9 [7 r, H& t3.記憶力下降
8 ^7 E9 `1 [0 {+ R2 ]2 Kwww1.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! S$ z0 a# V9 M$ L a# Itvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 a6 b1 d$ b8 L. E2 O9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb: x# J3 H( U6 e& }
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ N; _: {. u' ?4 W公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- v4 q# f' W+ D V4 Z7 T4 P公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ h1 k- c6 r$ _7 M! q6 n" p夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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+ B/ i( O. b1 {* E1 h4.陰虛火旺公仔箱論壇# Q7 w4 _% N* |
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www1.tvboxnow.com3 A. f3 Z9 L9 U( Y1 Y' w& X
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ j: O" [5 U6 v5 B0 C公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一8 X1 l% u. y$ m& `1 [
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www1.tvboxnow.com" x0 s2 g6 A* B
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5.視力下降www1.tvboxnow.com5 y$ ` `; H* j' n
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
/ U1 j; ]' Q% D公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇 z$ n; x4 s+ W: n, k1 [4 R
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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4 M% M$ W- A6 _! B6 P5 C如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb: q9 }2 ^* O% U3 N/ e
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 E- X1 r- v: Z/ c( j: u- E色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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