材料
& ]3 U3 V0 A2 l4 H: A+ ntvb now,tvbnow,bttvb日本南瓜 80克（切件）、甘笋 50克（切件）、秋葵 4條、糖少許( H. g9 r- } V2 z
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昆布湯材料tvb now,tvbnow,bttvb; O- Y5 `# C! F
昆布 15克、味醂 100毫升、清水 1.3公升、淡口醬油 100毫升
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9 ~. C Z1 Q9 i" U: t公仔箱論壇做法
3 _* m, g$ f) V4 C" I6 d) }公仔箱論壇1.將昆布放入熱水中略浸，夾起放入凍水中浸洗乾淨。然後放入水中，以大火煲 10分鐘，熄火浸 3分鐘，取出昆布後，下味醂、淡口醬油，以大火煮成 1分鐘成昆布湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 S* c% k) n3 g; f. z+ n, P
' t; E& I3 H# S% A/ p; awww1.tvboxnow.com2.將南瓜放入煲，注入 1/3份量的昆布湯，以細火煲 15分鐘至腍身，下糖拌勻，拿起煲置冰水中冷凍，避免南瓜浸過腍。
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3.將秋葵去蒂，放入煲，注入昆布湯浸過面，以細火煲 3分鐘，原煲置冰水中冷凍以防變色，把放凉後的秋葵切段。
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4.另將甘笋放入煲，注入其餘昆布湯浸過面，以細火煲約 10分鐘至熟，拿起煲置冰水中冷凍。
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5.將南瓜上碟，再放上甘笋、秋葵，將煮過南瓜的昆布湯再淋於面即完成。
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發表於 2010-9-9 03:54 PM
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