[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料tvb now,tvbnow,bttvb9 g- @" K* D% J1 W; q- M
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
* `8 [$ z8 }; @  f8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C% N( ~/ G6 w# m  xwww1.tvboxnow.com
' v8 E/ t+ f1 ftvb now,tvbnow,bttvb做法
8 p& m2 Y! I& c7 d9 Ywww1.tvboxnow.com1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ V; ]3 I* P" \9 Z

. L5 g* F# w8 V* X2 ]' ytvb now,tvbnow,bttvb2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。tvb now,tvbnow,bttvb: j7 Z3 N5 d+ ^& k: b

) |4 _9 V# O  _+ ]* C9 I# Zwww1.tvboxnow.com3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
. e/ x$ e/ n% d公仔箱論壇www1.tvboxnow.com6 S+ b% W! u& @& `% }# i
www1.tvboxnow.com, L* c# @. r1 q  u' z
如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。公仔箱論壇4 W, n; c- p3 C) p5 k2 x* Q6 o8 m

starter

thanks so much for sharing

hippy_123

感謝分享。