[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料
, |) {  q' f. B4 ?& e. ~tvb now,tvbnow,bttvb糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
! A" N8 w4 M8 Y( c- A% v) }! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y. p. E, |% d7 f: k# w
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做法www1.tvboxnow.com% e2 {* f' F! o. ^7 x9 x
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。公仔箱論壇+ P( G" u% j" k1 u: Z
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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2 ]* D1 J) j' Y7 ^4 E3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。www1.tvboxnow.com- H- N: u* C( [0 a3 x+ D, K
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。5 t- V3 v! e! p* D/ C) F

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hippy_123

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