[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料& Z9 e( O1 [+ i) W
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升www1.tvboxnow.com" }; E# [6 o0 h) ]( Y( q7 q6 b

8 I& O3 _3 }# @6 ]* I" Z) Z0 q" q# g/ u9 \' W
做法公仔箱論壇, J1 H( e& D. j) Z) q. G2 d3 O
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
+ P8 K5 q0 f( H: G  I/ v' Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ E9 L2 p& x* P  _www1.tvboxnow.com2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
( Z/ H' z4 d' a; t. ?8 Q& t- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s( c7 ^; r9 W. K( o" W$ jtvb now,tvbnow,bttvb3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
* k* U# Q* _3 {# z0 ^0 x: G* b+ S* u( D

+ e5 h0 `+ p4 n6 g' F  q2 z* twww1.tvboxnow.com如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb* V# Q* x+ F5 q

starter

thanks so much for sharing

hippy_123

感謝分享。