1、光線須充足
9 ?- g/ @8 ~' o% r# Owww1.tvboxnow.com光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
$ }: L6 u% F HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n/ M& s1 I* I. P: h. I8 E! ^0 ?1 m
2、反光要避免
# f, m& g* F" v$ dtvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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5 O$ ~) D; V. j6 E/ L3、閱讀時間勿太長
: m" O% r( ~1 R; qtvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正www1.tvboxnow.com1 j8 W3 a. u5 J. `$ ]4 N, j
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
4 J. Q; n7 P. h# Z2 @0 n5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s( m& u! \+ I# `% ]
5、看書距離應適中
8 `8 c1 F3 P$ l5 @$ t7 ]書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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4 `: ]% \ N' b9 J3 Etvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 t$ }; Z9 S1 h! y
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。$ T: j8 v' i/ f
# [. {- m- D+ d7 Q5 R( g, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb2 e/ e' M! W7 w
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K' C& b. i+ ]) h
1 ^. V \* i" v; M, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動
; Y* V9 Q5 @. O C. O公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb, D( j0 E! i9 ^8 ?( w& K
- p% d" P6 s1 F6 z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡
5 m. `. ^# R& n4 uwww1.tvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇: D& |' Z+ k5 R0 ~
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10、定期做視力檢查
, D" l* x4 T; L0 ?1 S3 E1 [7 H凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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