1、光線須充足公仔箱論壇% C" n4 j- \6 ]: ]0 c) ]; A
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇1 s2 i" B2 K' g( _9 C/ [! t, J! m
' q4 t5 O4 Z" ?www1.tvboxnow.com2、反光要避免
. s9 Z" T( {" o( T6 O9 N- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3 Y' D4 ^0 Y/ y, o8 |, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l& [4 v; ?& ~- L$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
5 y: D2 ]$ H' k$ J( Rtvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇' @8 L) O, t: T4 `
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4、坐姿要端正! w# Q8 G8 M6 {! {& V
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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% x* N, o8 {! ptvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中
% }! L3 x) B. ?8 [2 d& O5 f書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。; f6 ~5 g; }5 {4 q& _5 Q
1 P8 j" w" }) U; c& W0 u公仔箱論壇6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 p7 O! l Z/ D3 R1 n
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。% j7 v' h' E$ h& e! [8 U. N: j
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7、睡眠不可少，作息有規律www1.tvboxnow.com8 l1 J& G' ]: |/ e' ^# ^
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) h9 _; p) @: e" Y# j
6 x) h$ {/ m7 x3 V8、多做戶外運動
6 N+ H2 @8 l5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
% S# J: u- s0 v# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W, C6 y6 e: o, P4 ]6 W) }4 v, D- p
9、營養攝取應均衡: L! O/ L- W0 R' x* J4 P; |
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。www1.tvboxnow.com( A! V7 y7 o+ f. v
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10、定期做視力檢查
' I& ?( _8 B$ q1 s5 j8 W, B4 [www1.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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