营养饮食

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最佳肉
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! |# O" o3 n4 z* E/ Ytvb now,tvbnow,bttvb    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. J9 U- R1 X( ?/ M; D  W1 h! w) Y
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最佳汤 tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 n8 t# ^- P. {& r" r

1 B& J2 C# _& e3 L, R    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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1 l( f8 T7 `8 {/ t( l. e# R; X) z. V公仔箱論壇最佳护脑食物
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 tvb now,tvbnow,bttvb( r3 ^8 E  P! x+ E4 `8 ^3 }

) J7 c; }. |" A* w/ i% L最佳纠酸食物
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    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% `5 N; i/ f* n+ ]  g" d2 s' Y

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    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。