[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

nt1972

材料公仔箱論壇% W. p' E% ^, f0 W5 Z
甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　
2 C% Q' B& O; ^9 B公仔箱論壇
* u) [- Z/ O5 c% g  Q0 C調味
* g% @% j, J3 e& Mtvb now,tvbnow,bttvb海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R  s' d' t; X% ?  F* k' J

1 d" A& W* F$ R1 b9 E4 B1 C% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v9 h3 z& L  @1 X9 Qwww1.tvboxnow.com做法
2 C5 d8 g! ^: d0 N$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。
1 h: \/ `. d( {$ g6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q" M1 f6 V6 p; `) Q- f
2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
. H( l2 ?/ ~" Y. B0 V+ u9 ^+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& ]" n( z  z) P3 w; }
3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
( P+ [2 @) u6 R! C. D2 q! t7 ~) G: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

hippy_123

感謝信息。減肥一流。