 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o* H$ w( m! w3 T/ S
s6 C2 E, Z8 |! H3 }1 ^公仔箱論壇材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
& R. O+ s6 Z0 p, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步骤：www1.tvboxnow.com. s+ f8 u1 c$ s9 P7 L) n$ N/ ]. s
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
" ?! l% T" N4 a6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t0 v) d$ D$ J# S$ ftvb now,tvbnow,bttvb2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。
+ H. g9 F: }: L2 c: b' ]$ w7 k- M公仔箱論壇 公仔箱論壇+ C* Q' d/ N5 W3 U) Z' A0 y
4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。
6 S6 w# W, p0 r% j4 ^1 O* u
# g' Z' J3 y( S* l( g" {tvb now,tvbnow,bttvb5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
* [5 T! v( [4 c5 U; @tvb now,tvbnow,bttvb
4 D" } Z) k0 L2 nwww1.tvboxnow.com6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。
; x4 g' U9 P u* n6 j% t
$ o1 _9 d9 c6 i" V贴士：
# O$ v) x- c* K I* R* Ltvb now,tvbnow,bttvb1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，tvb now,tvbnow,bttvb( s" I E+ X, U f8 @/ P6 n
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 w9 h! I. p% U: c: U( m
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
( Y+ m3 H0 O& D4 p' ~www1.tvboxnow.com3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，
0 Q+ \4 h6 `5 V# h后面的料汁里也加些你喜欢的调料。
3 [4 r, ]" K# V& @& [公仔箱論壇 |
發表於 2010-10-2 02:13 AM
| 
