24:00 ~ 1:00 1 a# B6 A# ^/ d) v# {; f
淺眠期 5 s! z B3 I4 x) c
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ! o9 H; |, T: |# ^3 O
2 f% Q- \4 k" O2 ]2 I, a- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 8 c- _. z h1 v: j3 U2 u
排毒期 公仔箱論壇9 T9 P5 g# a) D1 ?; v% r
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 * u6 _+ N7 ?; N* z
www1.tvboxnow.com/ b9 Q4 ]3 a' _- M
3:00 ~ 4:00
6 I1 i, {- g& s: F% P+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期 ! i5 @- u" _7 c% x
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , T. I! J4 p% I: h, X/ @& a
/ ~4 t- [. e4 z' y- P9:00 ~ 11:00 www1.tvboxnow.com7 Y/ q3 S; ~ D4 m# J% A; [ u% S
精華期
" S( S9 S2 M7 k5 ? 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ h: Z5 T1 b* k5 d
5 }# Y% D4 X! [3 f: {* P+ a12:00 ~ 13:00
" q% B; D: t* q) ?7 h: | 午休期 www1.tvboxnow.com# j% ? k* S7 p! e% x! r
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 C8 ~% R" P" N9 ~9 x, ?7 G( `0 |0 y8 _ btvb now,tvbnow,bttvb ; c o* t' E; |$ f, S& N. w
14:00 ~ 15:00
1 n* n3 H( m7 N. g# I! n# z公仔箱論壇 高峰期
# e( P0 G& k7 l3 D; y 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* D$ L9 {8 ?' T7 J公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com0 B, g; p$ B7 @" M+ Z- l
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- w8 R0 ?- \& _" g a. L" w7 @
低潮期 ( w) V( L! h* g* U7 O5 }
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 www1.tvboxnow.com v2 j! D. q+ Z4 p% F' f" }
' _: q9 U0 k* Y. wwww1.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00
. ?7 r& p: e9 A4 a公仔箱論壇 鬆散期
s* X. [# C* ~/ H, w: ptvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 www1.tvboxnow.com0 ^* e- J- }# Y, X4 u
9 ?" p- U% J& n$ Itvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 1 |6 a! f$ c; v2 m2 U2 {+ e6 X
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb9 n+ J S D* i
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 t+ ^% E, ^ y! y' T7 B
$ z: B( m7 W% j/ `* j1 g/ ^! E G4 Z
20:00 ~ 22:00
9 a' \. E, }& i# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
5 w/ Z8 f& ?& _, |) z3 f: J公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 W8 Z ^0 i7 G7 n, z% T公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com h* I% D' B. {$ x- d0 R: F3 x
23:00 ~ 24:00
. I4 ~0 ?% `% G. R5 w 夜眠期
6 z, n6 ~) n3 _( u3 U7 O公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 1 A M( P1 K7 A
; g& y$ q8 `. S* p% \; f6 k/ lwww1.tvboxnow.com
4 l$ Z: e M qtvb now,tvbnow,bttvb
+ X: C& x9 Y3 T7 Q1 }* u公仔箱論壇公仔箱論壇6 {( e4 Y! p% H0 t0 l& w4 L
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
| 
試試看!
