24:00 ~ 1:00
. p. z2 \2 k* p9 \5 _+ W' w! v1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期
+ g/ z4 D1 m' _7 Atvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇' `# Y6 b* J' o. y9 Y8 e3 F
4 M7 r2 M; a. @7 G6 ^8 v+ Btvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00 # Z2 J2 H8 t. Q+ v+ g F9 Y
排毒期 8 Q) {5 x; O2 B+ T4 O
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 * o" e1 i: F# ~) A0 `( L( |8 o
. \& T6 m( j5 x! U/ F5 {
3:00 ~ 4:00
" ?( Y. N4 G) {$ Q# b* ` 休眠期
) ?, x2 I' R$ ?- W/ _ t! ntvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
, z7 J, F- G, y0 {公仔箱論壇
6 t/ t3 M5 f4 v. m% Q9:00 ~ 11:00 8 u! y7 j7 r) f! C
精華期 www1.tvboxnow.com! @2 }8 _" U2 O* m9 I
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 8 q( H# ` x7 R% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; G/ V3 v# |0 i7 `
12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 K9 z, t; X& B v
午休期
! v9 n# x2 e- x7 Y# [5 A' g 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇/ w8 Y8 I' Z4 ]& a4 g+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 h) H. ]; N! \- O
14:00 ~ 15:00 www1.tvboxnow.com) h3 a( b5 X+ g& {0 D( z* E
高峰期 www1.tvboxnow.com3 @ G4 e" n7 U+ U
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ! Q& X4 J- O, {. ~, R' c: ^1 ^* r
; [+ {3 n6 _, x7 p2 e! X/ E% n16:00 ~ 17:00
' u$ t$ I# }" V/ F' y' J! ~tvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
1 ]/ ]4 w. G. j$ X2 X7 g* Z 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 P) l6 V. | ? k h : P" p) _- z' a
17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb! B- c" F4 k2 g2 U) Q
鬆散期 公仔箱論壇8 K) A, F3 g3 Z9 z# O! W
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 + ^7 N( B( b2 G1 ^' n3 D
9 \$ t- \ o2 ]0 a8 D9 ~
19:00 ~ 20:00
( d& U' z1 T( H o9 _www1.tvboxnow.com 暫憩期 公仔箱論壇$ s1 p) ?$ f" W" y6 ^* V- g+ ]( b
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb! _7 `, b% {# [
* u1 s! }7 q1 S5 b7 cwww1.tvboxnow.com20:00 ~ 22:00 ! c: O) [; g Q b- ~- h3 S
夜修期
V- _) R8 B3 T* U# T5 gwww1.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb) B4 N) C# ^4 c
4 ^, e; a3 Y) i, d+ l- M" P% K23:00 ~ 24:00
1 N7 Z8 \' T: T6 q" T' M S/ Y% w4 Awww1.tvboxnow.com 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ Q! Q- \7 G, X5 f
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇1 Q, O4 b' z; m6 m$ o5 S) W) `
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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