24:00 ~ 1:00
* D# R: T) ?! m6 {4 G* w 淺眠期
1 l) f2 x; I; f6 ~3 Swww1.tvboxnow.com 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇6 S% c; [1 _' C4 r) p: w
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?; ]/ k* i% m$ s; |" ]. ^* X3 W
1:00 ~ 2:00 ; K) E$ a& T$ S, t# F$ j& a
排毒期 $ _+ k3 k# u- E/ V- q* o0 U5 A& s7 R
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
5 p0 d1 u9 ~, F# k' }) c6 K: c0 q6 o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 e" c" d* b) T# W& l S0 c0 T+ d u
3:00 ~ 4:00
, V J* C- P! s 休眠期
U& n) }8 n7 @9 J0 L: Dtvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: g& P% M: ^5 Q! n& Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 B- T/ H& P; I2 @$ K( g6 zwww1.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00
8 c u, V9 r1 D0 b. Y 精華期 " N2 m/ o( w$ R
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 " d8 B( N& [9 n8 S. Q5 v
公仔箱論壇9 S( t# X% a: u2 h, T
12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 C- U+ C% e3 H" k
午休期
) ^( l/ c: w- w& s' A8 `9 f 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( Q8 `: E* {' U2 M% p; P3 R
- ^/ u, s2 [/ K4 o公仔箱論壇14:00 ~ 15:00
1 t; b5 x* N$ q( V3 J _8 Q L4 }tvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 % X$ a0 f. h# M3 x) j
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇0 z7 F& U# }9 a) p1 q y. N6 p% k- P" V
" @) H; V! _9 t( H3 p公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
. r' y0 e/ k# K3 } 低潮期 www1.tvboxnow.com m, x7 Q# R8 b3 |( p. N
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ X& m; Z. K' a: T3 y公仔箱論壇 公仔箱論壇1 t' F. ^8 a* u; W. f5 [. t! D( J9 g
17:00 ~ 18:00
# d8 Q2 {% ?) r" D+ Z 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb8 O+ f" W6 U( W5 f0 }
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇" [4 P" t# d5 t" F4 W: t
7 \. p+ P9 F; }$ N- {( K7 n+ K+ j. g19:00 ~ 20:00
& {. |; Z! F7 f0 i, X$ ]* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
* K6 t1 ]* J% H5 i' O6 t) d5 T$ m. [ 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' p3 K0 ~% v0 B# a' R$ P+ e! S公仔箱論壇 公仔箱論壇% ^3 C) Y) ~1 g1 o% ?
20:00 ~ 22:00
5 A6 ^7 j" m" H; u6 y 夜修期
, n F5 V* R$ y( L+ p" o% E! A1 B4 T 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 J" [( V+ E- g+ i8 l2 H3 ~6 Itvb now,tvbnow,bttvb
8 h+ O% j' Q* a1 P3 a+ S) _23:00 ~ 24:00
o5 G# X7 b- n& cwww1.tvboxnow.com 夜眠期
- I: Q6 _+ b8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I" i% h: R4 x$ d
& t% b- g3 B5 x$ a) U8 m
5 ~% v! M) `8 C# F3 V公仔箱論壇www1.tvboxnow.com& R! ~5 \6 a1 n# o4 i
% H/ z: D/ `, Q, B2 w+ k0 Dtvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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