臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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. E/ |8 a3 a E8 b6 W- i7 ^9 _8 a# htvb now,tvbnow,bttvb燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！www1.tvboxnow.com$ K& r+ h! s- F2 }. o
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& e# ^, s( C# d! r# e& e4 m( Z公仔箱論壇玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機公仔箱論壇& z' n6 H3 {6 S, c* g S
# l9 t: L4 f7 `7 }% M9 [( D$ `" ~碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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& x/ v1 u7 l X2 z- q. B花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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; T9 @( p. m7 \( Z牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！ F4 t7 S2 r( Y
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高鐵＋高鈣＝零0 B+ b" _% ~2 x5 s' ]
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。! E6 p7 K) a4 F9 T' |3 }6 j- o9 I
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/ q, v/ T3 G, Z8 w0 L水果＋動物內臟＝貧血危機( L" M5 t0 d% }$ g! u# C3 @' v7 ]1 F
2 j2 M5 J7 X1 J* w水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12公仔箱論壇+ ~ x9 n. p2 f& Y" _
4 i" S1 } N7 G% pwww1.tvboxnow.com可能引起貧血。
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9 o$ V# n$ k) R% ^7 b) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡牛奶≠補充鈣質
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。公仔箱論壇6 f6 l; P) J6 s9 \+ o4 s1 W2 I
7 t2 ~: t& C" c8 k1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com6 y& K0 G1 w, M/ u8 H# a( r' ~* p. O
. ~& @5 A l; Z+ J水果大餐≠瘦身苗條
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7 x {7 _" O, j' X# Z0 [tvb now,tvbnow,bttvb許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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