[羽毛球] 打羽毛球的基本步骤

(一)球拍的握法 (二)执球 (三)基本击球动作 (四)发球法 (五)接球
(六)高远球 (七)挑高球 (八)网前球 (九)杀球 (十)吊球公仔箱論壇: _% E3 i# y* O5 e) Y! p5 v
(十一)绕头击球法 (十二)平抽球 (十三)打球的步法球类主页造球过程
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(一)球拍的握法 * }6 Z( S2 O6 n8 s& J- b
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握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.
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正手击球握拍法:   l) w4 _7 S* k8 k; t
-- 握法自然, 彷佛和人作握手状 www1.tvboxnow.com, t. O5 e8 |& X' b9 D5 Q
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-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在球拍的宽面上
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-- 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍离开些
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-- 位置宜适中, 不能握得太上或太下 , Z4 ~4 B; e$ |: `( O; C
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-- 力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥
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-- 正手击球法中又分击长球, 短球, 杀球, 抽球, 拦网等 (握拍法皆一致)

-- 握拍的要点在於放松及灵活

反手击球握拍法: 公仔箱論壇  x* a. `! ~' p4 i
-- 握拍法与正手击球握拍法略有不同
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-- 将球拍柄部稍向右方转移

-- 右手大拇指, 正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面.
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反手击球时, 羽球的飞行速度较慢, 若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力, 使球飞得远些. tvb now,tvbnow,bttvb  D3 |, _8 J9 L- N* Z
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拦网握拍: www1.tvboxnow.com9 F; K7 z: `( X9 w1 p
-- 将球拍直立, 放於胸前, 球拍面向网, 虎口对准拍柄的宽面上, .以握拍手握之. 这种亦可称为西方式握拍

-- 常用以拍击刚越网而过的羽球 tvb now,tvbnow,bttvb0 D& z7 K. f6 M* x
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-- 是双打网前球员常用的一种握拍方式

补充: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `! [( h, ]6 k: X/ A' c

-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有长短之分

-- 长式, 短式的握拍法, 乃是指握拍时, 握拍手与握把尾端的关系位置而言

-- 手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式, 相反则为短式

-- 短式握拍法在双打中, 位於球场前方的球员常采用, 因其便於挥拍和准确性较高之故

(二)执球

羽球的构造很细致, 所以执球时, 以不损及羽球的形状为原则. ' o8 [  H" g+ M+ D- h" \7 t% }

执球法有三:

1)羽毛部执球法

2)球腰部执球法 www1.tvboxnow.com* ]2 G* L" n/ ]
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3)球头部执球法 / J) @  i' E+ \. q' c% X

羽毛部执球: 大拇指, 食指轻握羽毛部分.

球腰部执球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 无名指托住羽球头部. + L' t: ?- s& ], V( }1 f* s; e

球头部执球法:
--大姆指, 食指圈住羽毛球头部 $ ~! u$ C9 k) k1 S2 Y" B+ ]( ]
--中指托住羽毛球头部 --大姆指, 食指圈住羽毛球头部 4 t* n6 C+ r, q- L" M1 c/ D
--中指托住羽毛球头部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! X. D- e: w" a

(三)基本击球动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# r  A" y& u: S2 f
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羽球的击球动作可分为准备姿势, 预备击球动作(引拍动作), 击球动作, 跟进动作, 击球位置等段落.

预备姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q) z& y9 Y4 D  z( H! o. t
全身放松, 收腹, 膝与肘略屈, 眼注视羽球前进的方向, 双脚前后或左右开立均可, 体重平均由双脚支援. 公仔箱論壇# `# Q) a& z- O% f

预备击球动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]9 E4 \+ X  Y" |8 N( h
当对方球员将羽球拍过来时, 接球员必须由预备姿势发展到击球动作. 预备击球的动作有: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O( V5 A4 P' J6 X8 v
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--高正手预备动作
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--低正手预备动作 www1.tvboxnow.com8 V# B7 \3 l( S' z+ c, P% d* g) b3 [: h
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--高反手预备动作

--低反手预备动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V5 X2 f( F" M' r) Q
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击球动作
动作完成需时最少, 动作却最复杂. 击球动作的要领为肌肉紧张用力, 击球后肌肉即放松.
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击球位置 www1.tvboxnow.com0 R$ @2 S$ I5 }% i- P6 _( K2 k
击球动作的有效与否, 有赖球员站立在位置的适当. 如位置不对, 不但无法将球击得十分有效, 甚或无法还击. 因此, 站立适当的击球位置是有效击球的先决条件. 公仔箱論壇0 D" E7 A9 F: R2 l- [

跟进动作
击球之后的动作, 有助整个击球动作的发挥, 以及, 接 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^) h, w/ k8 Y( @
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下一来球的准备, 不容忽视.

上手击球之击球点

(四) 发球法

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术. 因为於羽毛球比赛中, 得分是先要得到发球权. 发球的一方才可得分, 接发球一方即使赢了, 亦只是得到发球权. 而发球又与整体战略有密切的关系, 发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W& G) \/ }6 Y: [- b

发球大致上可分为正手发球及反手发球两种. 正手可发出高球, 平高球, 抽球及短球(网前球). 而反手因受挥拍之距离所限, 故只能发出短球, 抽球及平高球. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n/ ?  |2 ]+ ^1 f( a
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羽球规则第14条规定, 发球规则: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B: P6 u8 u: v3 \; v& y; H
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发球时, 双足必须与地面接触, 并不得移动. 球拍弹出的一杀那起, 脚方可离地. 0 ]) t. j7 ]% ?
球拍击到羽球的瞬间, 触及羽球的位置不可高过发球者的腰部. 公仔箱論壇: d, W: [' S7 o+ a7 ^9 m! b9 l
球拍击球羽球的瞬间, 球拍握把前任何部份, 须在握拍右手的下方.
1. 发球的种类 www1.tvboxnow.com% W$ a0 C8 b' A& \7 {" b
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i) 高长球(高远球)   y5 O2 f2 F0 b' G  P8 o

ii) 短球(网前球)
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iii) 平快球(平射球/抽球)
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iv) 平高球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B5 E* t( {$ E9 Q" Y& i

i) 高长球 4 b. Q+ e. {4 S. O7 @7 p$ i7 z5 }6 A

高长球多用於单打中, 特点是发出的球又长又高, 直落对方的后底线. 这时发球的人, 不但可以利用这段较长飞行时间整备姿势, 另一方面, 因此会从高处急剧下降, 所以也可以扰乱对方的阵势. 6 w4 _- }4 _* I4 n1 j
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高长球的缺点是, 如发球发得不好(不够长或不够高), 会被对方占了主动.

动作分析

准备动作

-- 发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米公仔箱論壇% W6 N/ U$ u& J2 B
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-- 用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在后(脚尖向右斜前方), 重心在后脚上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T  S! \' w! A, d& j

引拍动作

-- 左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧

-- 身体稍微向右转, 使左肩对网

-- 右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开

击球动作 tvb now,tvbnow,bttvb4 I$ K  m' w7 @

-- 身体由右向左转, 球拍由后向前, 下向上摆动
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-- 重心由右脚前移至左脚, 右脚跟抬起公仔箱論壇- U8 X$ V5 E$ _' p+ a# y" i
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-- 以上臂带动前臂, 再带动手指, 手腕闪动击球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# E4 R7 g# o! _! g

-- 当球和拍弦接触时, 以轻微腰力和自然大弧度摆动配合
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-- 以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上 www1.tvboxnow.com% ]" ^$ ]2 O" b* ~

跟进动作
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-- 击球后, 右手顺势自然向左上方挥动 . y% V7 }0 m7 R" S: _
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ii) 短球(网前球)
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这是羽球越过网上缘而飞至对方的短发球线内侧附近, 或落在左右角地方的发球法. 发短球的优点是可争取主动进攻, 故大多用於双打或混合双打中, 单打较少采用. 球的特点是「刚刚过网」而落在对方场区的前发球线附近. www1.tvboxnow.com8 Q- r; `- [, O; R$ D8 N7 X
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发球时, 可不用发长高球那样大弧度摆动小臂. 当球和拍弦接触时, 可尽量利用小臂摆动和手腕力的闪动带些切球动作. 9 X1 `) A) y- Y; a. I
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技术重点
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-- 发球位置稍前於单打发球, 站近短发球线
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-- 左脚在前, 左肩朝向对方, 重心放在后脚

-- 球拍靠近身体, 前臂移动幅度不要太大
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-- 主要以前臂及手腕用力, 握拍要放松 ! I' ~. ^& s. W6 \9 t4 Q

-- 击球时, 手腕打开, 轻推发力

-- 击球点在身体的前方
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-- 击球后, 顺势把球拍向上抬高, 放於身前, 拍头向上, 准备迎击下一球

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正手发短球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e  T* |" B4 ?& O

反手发短球

iii) 平快球(平射球/抽球) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i) u/ i' T  ~! g. ]# j
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这种发球的特点是具有相当的速度, 对方不易应付得好, 而对方回过来的球往往威胁不大, 给己方造成有利条件.
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这种发球, 落点与长球相同, 球行速度较快, 过网的高度约与发短球相同. 9 b; r, C- a5 [8 y1 A2 T. Y* D3 I/ p

iv) 平高球 tvb now,tvbnow,bttvb: O2 c, W& X2 d9 k
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平高球是一种带有攻击性的发球. 弧度比高远球为少, 但球速比高远球快, 落点於对方后场区

发平高球要注意球的弧度, 虽要比高远球低, 但亦要有足够的弧度把对手压往后场. 若弧度不足的话, 会被对方在中场截击, 占主动权 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) g! x8 h* ^8 t1 @" \9 b
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这种发球在单打和双打的比赛中亦有使用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' C" d# H+ o4 d8 ?" K
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技术重点:

-- 准备位置, 引拍动作及跟进动作与发高远球基本相同

-- 发球位置可较高远球为后, 以便发出较少弧度的球公仔箱論壇0 `# G9 F. t/ o

-- 击球时, 不须以最大力向上挥动, 而改为稍向前发力, 使弧度较少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q+ P4 K" ~- D* P$ X/ \
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2.) 发球的落点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- Y% E( R" |6 e& O* [
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-- 落点就是击出的球所坠落的位置
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-- 要使球落在自己需要的位置上, 方能控制全局

-- 落点的好坏和球路, 战略及主动性有很大的关系
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-- 球的理想落点, 是场内的四个角落和两条近边线

-- 若让对方跑到老远的地方去击球, 引导对方来回奔跑, 消耗他的体力, 此为最佳落点

发高远球的理想落点 www1.tvboxnow.com+ u5 U; y/ l" ~- S2 Y- j
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发短球的理想落点

发抽球(短长球)的理想落点
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(五)接球
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羽球比赛中, 接球失败, 则由发球者得分. 所以必须全力以赴接球. 另一方面也要迅速移至适当位置, 以便采取攻势. tvb now,tvbnow,bttvb! j2 u# _; b- G+ g$ L# w8 j3 {
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接球姿势:

-- 站於距离中场线大约三尺及离短发球线两米之后 8 G* w- G' H: O, e# u
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-- 略举高球拍, 放於胸前, 放松握拍 tvb now,tvbnow,bttvb2 p  `4 ?& L) R8 D
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-- 腰部稳定
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-- 左脚向前, 微屈膝, 身体稍向前倾 7 N3 D6 W6 c7 g( H
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-- 球拍若太低, 则不易接住高飞球
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-- 注意球的飞行, 然后以正确的拍打法为返球的原则 www1.tvboxnow.com4 y( n& \% A7 T0 [' L1 ]
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长高球的接球法: tvb now,tvbnow,bttvb7 M9 l7 s8 ^) k& y
-- 以长打将球送还至对方后方区
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-- 球落在对方左侧区最有效

-- 或以下坠球送还至网旁公仔箱論壇8 F) v* Q% L! d' ^3 A* M$ `7 p

有效短球的接球法: / }% D5 b) |; Q8 a
球在过网地方如有上浮时, 可立即突进采取主动, 把球向下压或回击网前球, 或把球送还至对方深远的地方

平快球的接球法: www1.tvboxnow.com. z6 i: `2 M) v* m- u7 {, n
球拍斜向前方, 并在高处接球, 并连续实施强打, 趁对方后退时, 打出下坠球
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(六) 高远球
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以上手击出一个具有弧度及高度, 落在对方后场底线的球, 称之为高远球

这是在羽毛球中是最基本击球及最常用的一种技术

球的弧度, 最低高度应在10呎以上, 在不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功公仔箱論壇) X! C7 U' p* q2 A& r8 V
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击长远球的主要目的是 www1.tvboxnow.com5 d4 j+ Z8 N0 q; R# r5 B$ s. k

--以便争取更多的准备时间
--瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力 tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 u6 B' B- l, J
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--把对方引开, 造成有利的形势
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高远球可分为上手正手高远球, 上手反手高远球及头顶高远球

1. 正手高远球
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动作分析:
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准备动作:

-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球 tvb now,tvbnow,bttvb9 X* B* [" p0 A0 |% J

-- 侧身左肩向网, 重心放於后脚

-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高於右肩
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引拍动作 2 `% ^- I( E$ D. P: L" L
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-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展

击球动作
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-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球 tvb now,tvbnow,bttvb& O- m- U9 L  I  {5 h  _- k
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-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球

-- 击球点为右肩上前方 " _! j9 X$ \  u1 G/ [. b/ x

-- 当拍与羽球接触的一刹那, 球拍面是向上的, 同时要使手腕与肩膀的劲力, 将羽球击到对方底线的上空去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K4 C% v) Z( I0 `$ p
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-- 在击球开始时, 身体重心落在后脚上, 等到击高球后随势动作完成身体重心向前移
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跟进动作

-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步, 公仔箱論壇% E+ ~7 F. z) J' y) N) R2 F7 x# w+ f+ J
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-- 右手顺势自然放松收回至左下方

(七)挑高球
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挑高球是指把落在前场区的球, 以下手由下向上把球打高回击至对方后场底线上. 这是一种比较被动及防守性的技术.

挑高球的要球是要挑得高及远, 让自己能有足够的时间准备下一球, 及减少对方的攻击力 2 Q$ [; E, i7 u# E
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1. 正手挑高球公仔箱論壇4 m( t5 {& @4 p
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动作分析: tvb now,tvbnow,bttvb/ A- ~; A9 A& d% S, \
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准备动作 tvb now,tvbnow,bttvb: B* K3 M' o& G" {2 v

-- 做基本打法的姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h9 z7 N7 @+ a5 t1 \7 e

-- 半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前 1 e' u/ a' {4 q. _' e
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引拍动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _. t6 L% M- ^: s

-- 向球落下方向踏出右脚
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-- 把手腕向后弯(开手腕); 同时球拍向后下方拉引

击球动作

-- 重心逐渐移前, 右脚屈膝, 左脚蹬地及伸展, 成弓箭步
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-- 踏出去的右脚像用手腕牵出球拍似的要领, 伸出手臂; 拍由下方向前方挥出去
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-- 打球的瞬间, 手腕还是保持向后弯著的姿势
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-- 以前臂带动手腕手指内旋发力击球
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-- 使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去
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跟进动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 ?* P. ^" b1 t; s) s

-- 打完球后, 球拍向上自然挥拍
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-- 右脚收回, 恢复最初的姿势
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2. 反手挑高球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 B2 g' z4 o7 q
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羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高 www1.tvboxnow.com% T' P4 n1 I! y+ h* r
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动作分析: www1.tvboxnow.com: a+ C- `* m% {: O8 v2 }
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准备动作
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-- 做基本姿势
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-- 反手握拍, 放於身左侧

-- 半侧身向著反手场区

引拍动作 7 \; D8 O: e% |* a, _

-- 向球落下的方向, 踏出右脚 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. Q  q" m# _% I- ^
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-- 右肩膀扭转左边, 弯曲手臂和手腕, 把球拍拉向身体的左侧
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-- 球拍前伸, 手肘向上抬起, 开手腕, 球拍向左下方拉引
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击球动作 7 T6 O& a* w+ k- o3 j, d; Y$ h

-- 体重逐渐移去, 踏出去的右脚上; 同时, 把球拍头从身体后面的下方, 像画圆圈的要领, 翻手腕 0 H! c* @# _" D: T
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-- 以前臂带动手腕手指发力为主

-- 伸直手腕, 把球拍由下方向前面挥出, 等待手腕和球拍, 大约成一直线的瞬间, 把球击出去
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跟进动作

-- 打完球后, 自然地把球拍向上方挥上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* l4 l5 r, F0 Z5 J
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-- 收回右脚, 恢复原姿势 www1.tvboxnow.com# [9 l, u% i, X, s9 }

(八)网前球 www1.tvboxnow.com- X4 H  ^5 K( U0 @+ I! h, r# y
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网前球, 可用於攻击性击球, 不只是一种防御性的击球.

网前球的接球, 不论正手或反手, 以能愈接近网愈好.
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网前球回击时, 上体正向球网, 右脚前出, 球拍面与地保持水平, 轻握球拍, 手腕灵活准确的使羽球易於掠过网顶翻过网去.

1. 正手击法: ' f; s4 F, w, E  P
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动作分析公仔箱論壇4 d$ H. Y, P  c# K
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准备动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A# Q( {1 ]) t' i# t: X
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-- 基本打球姿势公仔箱論壇! h7 F# j+ \" r
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-- 与正手挑球基本相同

引拍动作 www1.tvboxnow.com) ~" H) m! I/ L0 ]
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-- 上身侧对球网, 把右脚向前方踏出

-- 把右手轻轻伸出前方, 手腕自然张开, 拍面斜向网
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击球动作 www1.tvboxnow.com5 V" S2 d: Z6 R/ b/ l

-- 球应尽量在球网前上缘, 主动迎截来球, 争取高点

-- 轻轻打或搓切球头斜侧面

-- 打球时, 体重移去右脚.
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-- 左手自然向后平伸, 以平衡及协调动作 " `  C' n$ ^' R

跟进动作公仔箱論壇0 T3 _1 A- o' |& W
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-- 右脚收回, 恢复原来姿势 www1.tvboxnow.com. i% G5 F7 j$ z+ |- P

2. 反手击法: tvb now,tvbnow,bttvb. S$ I( A0 Y4 t. _3 w- q# x; P
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动作分析
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准备动作

-- 做基本打球的姿势 & c5 U8 d* N/ o/ m5 a5 l. k
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-- 与反手挑球基本相同
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引拍动作

-- 右脚向左前方(球的落下点)踏出 $ W5 ]7 I: O; N% l. Y( d

-- 把右肩膀向左扭转, 上身向左半转, 弯手臂, 手肘抬举, 手腕张开;

-- 球拍拉去身体的左侧, 拍头稍微向左下侧, 拍面斜向前上方
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击球动作 4 O, q* X6 V4 J# T  S- x
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-- 手臂轻轻伸出, 把球拍的打面和地平衡; ; G5 P; X* d9 @9 K

-- 尽量在网前上缘, 迎击来球; www1.tvboxnow.com) J/ Q: k( E# Q' \. G" i
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-- 放松手腕打球

-- 打球时, 体重自然移去右脚
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跟进动作
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-- 收回右脚, 恢复原姿势公仔箱論壇+ f# O7 m/ c( {) M- M

打球的留意点: www1.tvboxnow.com& `5 w5 d7 `1 u' z0 {

-- 打球的原则, 是应该尽量在球网上缘附近; 为这理由, 打球时, 球拍不要拉向后方; 应该就准备姿势, 向前推出即可
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-- 打球的要领, 并不是打球; 是应把球带上球网上缘的感觉, 轻轻碰上球即可 9 i% q) b, ?* V6 H  @+ o0 N
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(九)杀球

杀球是把球从高处往下直压, 是速度最快而力量最大的一种球法, 在单打双打中经常被使用, 是得分杀著之一. 3 r: k. G2 o) V

杀球后, 羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式, 漂亮的杀球多半是坠球式, 落点在球员原心位置平行的左, 右, 中, 前, 后方.

凡使用此种打法时, 特别要注意对方的趁机逆袭, 不要只顾强打.
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飞行角度以愈小愈好.

动作分析: tvb now,tvbnow,bttvb4 @( c6 t- c; i

准备动作

-- 与正手高远球相同 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 p. [7 r5 W" n( ?5 p( x
; {. B8 c, z7 M( y
-- 双眼注视球的动态
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-- 收回右脚和右肩, 另以左肩取得平衡 www1.tvboxnow.com( d' Z  t- w* _8 Z* }
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引拍动作
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-- 基本上与正手高远球相同

-- 拉引时, 身体稍向上伸展及挺胸, 以增加力量 www1.tvboxnow.com4 b: n8 I: n  B
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-- 球拍向后方, 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高, 同时伸直手臂, 上身后仰)
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击球动作
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-- 击球点稍前, 於右肩的前上方
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-- 在最高处接击羽球在击球瞬间, 头部后仰 www1.tvboxnow.com. T1 T8 B& M8 b! r8 ]
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-- 双脚跳起争取杀球时的高度, 或两脚脚跟提起, 由两脚维持体重的平衡 tvb now,tvbnow,bttvb" l, m7 k- O& M& @3 U9 {0 n

-- 利用上体扭转力, 予以强打 ) m8 f  u3 w( K5 @4 {6 G4 Z5 o1 b
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-- 击球时间必须准确, 应使球碰在拍上的中央部份 www1.tvboxnow.com5 {+ a% n* \5 c. Y% `! @, H

-- 碰球杀那间, 球拍略向前倾, 以球拍正面击球 tvb now,tvbnow,bttvb" M- l6 U: S; N% }

跟进动作
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-- 减力后放下球拍, 并将右脚向前踏出
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-- 注视打出的方向, 并立即准备对方反球
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(十)吊球

吊球是指回击对手高球时, 把球从后场回击至对手的前场区, 前发球线附近. 作用是调动对方, 制造空位,, 配合战术及攻击公仔箱論壇4 R7 h" O" G- ^* _- C
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吊球可分为快吊(劈吊)和慢吊(轻吊)两种. 分别在於快吊球速较快较急, 但落点则较远. 而慢吊则刚刚相反, 球速较为慢, 但落点则较贴近网前.

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准备动作

-- 与正手高远球相同 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' T2 l- @! a5 F

引拍动作
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-- 与正手高远球相同

击球动作 + E2 Z! ^! w) x0 h  K6 K+ T- X' p* e
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-- 击球点於右肩上方稍前位置, 较高远球前 3 k/ v, \. U: c) m

-- 以上臂带动, 协调手指手腕发力击球
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-- 击球一刹, 拍面稍侧, 前臂突然减速

-- 以前臂及手腕轻压, 击球时带有劈切击球公仔箱論壇- D; v( @5 f. h  R2 @
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-- 拍面击球时向前下方切球头的斜侧面

跟进动作

-- 与正手高远球相同
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(十一)绕头击球法 tvb now,tvbnow,bttvb% ?: s+ Z/ _" d" R, f( J
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这是一种头顶球打法的变型. 本来, 向体左侧飞来的头顶球, 应该用反手的打法处理. 但此打法, 却以正手的打面打球; 是羽毛球独特打法之一. tvb now,tvbnow,bttvb$ G- [6 v$ T' ^2 C; D4 O, ?
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要领: tvb now,tvbnow,bttvb- f% S, f0 }: v

--做基本打球的姿势 tvb now,tvbnow,bttvb) J( W' E" r8 U4 S8 f( S

--上体向正面, 双脚向左右稍开大一点站
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--把右手臂弯曲, 右肩膀逐渐向后拉; 同时把球拍做到覆盖状, 也向后方拉

--把身体挺身倾左方; 球拍由头后方左侧, 画圆圈似的要领, 挥拍出去

--体重放在左脚, 手腕伸直, 在头顶左侧的位置打球. 打球的时候, 上体的挺身, 尽可能向前方覆下去 & v1 W5 b- U" N# I
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--打球后收束力量, 把球拍自然挥下; 恢复原姿势 tvb now,tvbnow,bttvb) q' m, ^: J) Q% B1 B. A

注意点:

--身体须有柔软性 www1.tvboxnow.com# t& D' P0 s, G5 O4 d$ K$ p

--打球后, 体重如还留在后方, 接著的起步可能会迟钝
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--此打法较易失去身体的平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# b" H0 L9 A, E. v- }8 ]
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优点(功效): 公仔箱論壇% X6 [+ n8 u' `* Q
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--通常, 头顶球的反手打法, 较棘手, 可是, 此种打法击球时, 和正手打球一样, 可击出高远球, 杀球等各种球路的球.
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--身体向正面, 所以较反手打法清楚看到对方动态

(十二)平抽球 , S% @8 s$ Y. E) q# |

平抽球是把在身体两侧, 肩以下腰以上的球, 以身体为纵轴, 在身体侧方向横挥拍把球抽击这网至对方底线. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% [4 v3 R/ x. c' _1 Q8 ], g
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这种球的特点是球速快且贴网而过, 是一种具有带有反攻或攻击性的技术, 亦是一门中场的重要技术.

1. 正手平抽球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ W; A6 Q2 x$ g, [5 w8 c
公仔箱論壇- W2 {3 T/ V7 b" L9 d
技术分析:

准备动作 www1.tvboxnow.com0 \, m$ M4 Z5 @

-- 做基本打球的姿势
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引拍动作
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-- 右肩后拉上身右转, 右臂向右伸展, 球拍拉向后方, 开手腕, 拍头指向后上方
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-- 把右脚踏出右斜前方; 同时腰部向右扭转, 右肩膀充分拉向右后方, 上半身向右半转   N: k- V5 t5 ^% |0 R% S

击球动作
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-- 逐渐恢复腰部的扭转, 随著扭转的反动作用; 把右手臂向前快速挥拍, 由上臂带动前臂内旋, 手腕内闪发力公仔箱論壇+ w" p$ r9 G/ S2 {* O5 x! e" U7 L
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-- 击球点尽量保持在身体的前方

-- 击球瞬间, 球拍与手腕须要保持一直线, 而且应和地面平衡; 最后, 利用手腕的闪动力, 像鞭打的感觉把球击出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. h6 m* D: Q$ T5 d
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-- 体重完全移去右脚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. o2 V: @) b* r
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跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb. D  T$ V& k! `3 y4 W; `

-- 右脚收回, 恢复最初的姿势
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(十三)打球的步法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. z6 @7 M" x0 j

步伐是打球方法里, 重要基础的一环, 所以打法与步伐, 应要有密切地调和, 才能有良好的打球技术 # v( }- D( \4 r: a- Y, u1 G+ F3 Y

步伐的要点:

--为能够早一刻察觉对方的球路和击球方式, 快速移动身体予以还击

--对方返球的落下地点, 应很敏感预测

--步法轻快, 动作迅速, 正确到达击球的位置, 并保持安定平衡的姿势

--击球后, 速为返回球场中央的防守位置

留意点: tvb now,tvbnow,bttvb0 L" E4 t4 h/ T: g0 a" ^: S
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--为能够迅速起步, 通常应把两只脚的脚踝, 轻轻浮上些
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--除了打球时刻以外, 把全身放松, 做随时能起步出击的准备

--双眼应注视球的动态公仔箱論壇$ T2 c1 Y% P( V9 B' [" M
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--每步的距离, 因各人的身高和习惯, 而有些不同; 但最重要的还是要保持身体的平衡

步伐的效用:

有良好的步伐, 即可以:

--把飞来的球, 在愈快速, 愈前方的有利条件下, 把它迎击
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--动作没有浪费掉, 可以保持体力, 减少不必要的消耗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 `# l7 s4 H* L- C9 [0 I
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--每一回合, 能够以正确的打法击球; 且返球可以正确自如

基本步法:

前场上网步法(三步):

正手
反手公仔箱論壇0 w' d1 w& `8 r: g9 Z: i

前场上网步法(两步)tvb now,tvbnow,bttvb/ v5 C: [# ]! }

正手
反手 # N4 l9 P) t$ Y8 O4 s! Z
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中场两侧移动步法:
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后场移动步法:

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