材料
7 [1 ?2 w* ^% z1 f4 J0 Y5 mtvb now,tvbnow,bttvb雞扒 1件、西紅椒 1個、蒜頭 1瓣、即食麥片 1/2杯、海鹽/甜椒粉各 1茶匙、橄欖油/蜜糖/小茴香粉各 1湯匙、生粉 1/3杯、水 2湯匙
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4 O, ]8 D* j: _( u% v! I( o& {3 U9 `, utvb now,tvbnow,bttvb做法
, E2 `0 H6 z! x! J& Awww1.tvboxnow.com1.西紅椒去籽切粒，連同蒜瓣一起放進攪拌機內，加兩湯匙水打成漿，隔水，加入蜜糖拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 y# [1 E: L# o) M2 W% ~
$ ]4 z" @, |0 \' v; |$ j, ^% U( owww1.tvboxnow.com2.把即食麥片、海鹽、小茴香粉和甜椒粉混和。雞扒去皮，切件，依次序沾上生粉、紅椒漿和混合香料後的麥片。tvb now,tvbnow,bttvb1 D& \! Z: k5 {) Q2 _
/ \6 u6 j' G% h$ t( b% E公仔箱論壇3.把雞塊放在焗盤上，放入預熱至 220℃焗爐，焗 30分鐘，中途掃上少許油可讓顏色更靚。
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& {3 F4 F% X, ?9 u4 Btvb now,tvbnow,bttvb如果不用雞扒，也可用雞全髀來做，焗完後更像快餐店的炸雞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d4 A2 O# T3 @5 l A$ F
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發表於 2010-10-21 05:36 AM
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發表於 2010-10-21 11:24 AM
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