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: d7 f3 H; x. w/ A+ A9 g2 Q, }- vtvb now,tvbnow,bttvb食材：
! b3 s1 f/ k6 r Z鸡肫 300克
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% l. O( o- X% p/ Q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# s. e7 f0 T/ \9 t
花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' |' V; A. `5 }* b! y5 }
青辣椒 2个
4 P: N+ f/ l1 |+ n2 B& s郫县豆瓣酱 2大勺
& F0 g s/ O7 K4 atvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb* t/ m6 ]" N% ^& X/ G
姜 3片
& C9 U/ B1 j/ y6 x" K: N& E0 Awww1.tvboxnow.com香辣椒 一小勺
0 g& d$ y2 R- b# t* a( a& ^公仔箱論壇香油 数滴
& x+ i! w; X+ m" m* _白芝麻 少许www1.tvboxnow.com2 q$ s7 V$ \3 o0 I) A) I' |
色拉油 3大勺
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做法：
! M* d6 S8 U# b* H0 z/ p. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇# W/ T" ]# w7 c. |
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\, z% w3 O/ G' }! L$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
. ~- X2 M& X% S待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 X! C6 P G7 W
8 }* C0 v6 z8 C2 D( A4 ?3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。/ i" j! y l$ ]; }
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。" E0 w! G9 R! S: \3 r
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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