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鸡肫 300克公仔箱論壇! ~" d5 u. l( q
黄酒 少许. x2 t8 i( Q# h7 l/ C# ^
干辣椒 少许www1.tvboxnow.com( c1 S# O0 X: ~# I
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郫县豆瓣酱 2大勺
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姜 3片
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香油 数滴/ p N9 O" q$ u; t0 ?- V" a
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做法：
' c& V u0 |" g/ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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; }$ i. v8 ?9 m$ Z- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
+ t% d% S( r2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。www1.tvboxnow.com4 Z: m5 U$ h6 S% @# D4 V" P
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G M+ d$ `2 ]1 L. ^* L: V8 J3 V
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。 U. t+ C& X6 z& W
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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