' j, v: [2 ], J w# ^0 R! Ztvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:
6 B; q/ `) z3 @- a# k, Ztvb now,tvbnow,bttvb（2人份）
3 W! b. q: P+ q6 l/ P; _! m1 n全麥比高包 2個www1.tvboxnow.com. y N8 }& V4 f' l& X- |
罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇* _, M/ D& ^0 }! _6 U6 y5 A! }
植物牛油 2茶匙
1 a0 i( ^$ ^% B9 f7 q- lwww1.tvboxnow.com橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) U& @- X% d4 C
醬料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 S0 k) k- i3 `" {8 T5 s+ ^
番茄 1個
% b' h5 W, Q1 j0 P6 ~, Y( D) Cwww1.tvboxnow.com洋蔥（切碎） 1個tvb now,tvbnow,bttvb7 l* T8 J4 V# E
紅椒（切碎） 1/2個3 S; ]- V& S, D9 ~! B
蒜蓉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# v2 R1 a5 p5 v) b3 o( {& m
辣椒（切絲） 1湯匙
1 J& {2 t; J% d1 Z+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
' b1 r& x3 h- [# Z8 N% Z$ g9 h% o胡椒粉 少許$ _9 c) `6 t6 g2 u8 s8 S! x7 [
製法:
f! {& W- i/ N1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 I5 Z& o# R) _& v, n
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
- T& a9 f9 M4 e5 W) s5 I5 iwww1.tvboxnow.com3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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