0 i6 y1 W4 N. F" _, K材料及份量:
9 K+ _0 E! C# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2人份）
: }' p6 r. k) {, }3 F% v5 j公仔箱論壇全麥比高包 2個
: B* o8 h$ Q% t1 w公仔箱論壇罐頭水浸蟹肉 1罐" c( z+ x4 j5 C! B
植物牛油 2茶匙
`$ l. _) c0 g# Y( Y# m( |www1.tvboxnow.com橄欖油 1茶匙
5 I; X5 H% U+ O+ T# b7 qtvb now,tvbnow,bttvb醬料:
8 G+ T, p6 L8 d) r1 v$ c0 L公仔箱論壇番茄 1個
: K* `# s9 k E8 d! K" x洋蔥（切碎） 1個公仔箱論壇1 s0 Z8 s( D; F* m* L4 K- U2 I
紅椒（切碎） 1/2個
, [& W# }) @+ S# S1 ^7 z F$ D# o/ [蒜蓉 1湯匙
3 C. m3 M" d. J3 [* F, P0 Qtvb now,tvbnow,bttvb辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 b% u( G' q. m: n9 h* K3 s3 w
鹽 少許
, A$ |3 a N, P) i4 ?胡椒粉 少許7 ?# g7 L/ v2 a
製法:公仔箱論壇/ g. w4 I' v/ J" n9 x
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。 i# `# `+ u4 a J
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
9 M: s" D* S6 l# x4 Z' F8 r% [www1.tvboxnow.com3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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