& \2 g7 C* Z9 R- Q- L# O8 N材料及份量:
1 p6 q8 U* D0 u3 D$ p h9 o$ b公仔箱論壇（2人份）
7 x% c. U: \7 D) S" ^2 N全麥比高包 2個
) \' D2 q B6 D8 W' s b! r1 Jtvb now,tvbnow,bttvb罐頭水浸蟹肉 1罐
8 b d. _+ k0 ]! ztvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙
5 r' b9 y0 G& _8 Htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1茶匙' L' O) M0 a5 ^: S, D+ W
醬料:
5 Z* O3 p: V) R X: o番茄 1個0 U- V, H$ Z: a0 u
洋蔥（切碎） 1個
, c0 b' p+ n2 M7 d紅椒（切碎） 1/2個www1.tvboxnow.com+ c, \8 l' R( K( v+ B. a
蒜蓉 1湯匙
- N* k& a/ P- O! l6 H& B' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% J1 ^& D# J; I0 e. C+ e+ w
鹽 少許
5 z: k/ \. `0 u ^1 T) z胡椒粉 少許
% D% f, f2 k8 n7 @5 h製法:公仔箱論壇- S, [ o2 F+ E
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb- v4 E$ _8 U E
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
( \8 C( L( z' a" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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