" l, W8 d* z* P材料及份量:
- ^& C3 O$ k5 ytvb now,tvbnow,bttvb（2人份）
$ v4 ?! P2 `& c8 B: @! I- V$ [9 mwww1.tvboxnow.com全麥比高包 2個www1.tvboxnow.com `, @( A* d$ Z0 ]
罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇. m- L1 o) l, W; e
植物牛油 2茶匙2 s. |& F2 n* w3 f8 g% s
橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ T" J7 L- L l# D# W
醬料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 X2 |$ [/ ^& a" l
番茄 1個
3 x& x |/ C) ]3 I4 Xwww1.tvboxnow.com洋蔥（切碎） 1個
: c& ~" W1 i4 \* G/ f! vwww1.tvboxnow.com紅椒（切碎） 1/2個- p* Q0 g) J4 [/ j( {4 |4 }
蒜蓉 1湯匙, s' U9 l. @% X; X
辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* B: m! C9 A L: }& {
鹽 少許
( H5 H# t; Z- e, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
: x; O1 r5 g. l/ Q製法:+ E( ^5 X( |/ [' W' K/ ^+ O5 U5 o
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
; M/ e) U! E8 w8 u- U) H) d$ \tvb now,tvbnow,bttvb2. 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e( v9 N: o5 e( P
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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