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材料及份量:www1.tvboxnow.com# _! l( b6 b6 Q4 k6 _1 j' x' E
（2人份）www1.tvboxnow.com2 k* j+ m, Y' r$ F* Z2 \8 R1 b; ^4 g
全麥比高包 2個
, y& C$ a/ y, W+ P* Qtvb now,tvbnow,bttvb罐頭水浸蟹肉 1罐tvb now,tvbnow,bttvb; Y. e$ g b# g" ^( M6 f! [
植物牛油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 b: A8 g6 X5 d% L4 ^8 ]. N% h
橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z0 r# a, u4 V6 f/ R- a3 R
醬料:www1.tvboxnow.com: ?$ y3 F# {% v3 O2 p
番茄 1個
1 M. k, K8 G. c8 ~* w& ~7 C$ q! s公仔箱論壇洋蔥（切碎） 1個
' P% Y) A L4 C& V2 K O0 |# ~3 {& P紅椒（切碎） 1/2個
- }) @$ i! `, h蒜蓉 1湯匙5 d7 _7 B8 I3 P( t& z& P1 {
辣椒（切絲） 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- H0 y4 f" ~* j& I0 o- G3 l' v: D
鹽 少許公仔箱論壇5 q$ f. ` l% z7 F
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K m0 `1 \. y# ?
製法:tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 } T: ^$ V1 W5 W3 |
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。# d: \' K& a! i" x( O* ^. w
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
- t1 _& x* x: o. A/ O. \/ Q# P) nwww1.tvboxnow.com3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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