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材料及份量:www1.tvboxnow.com! `7 p( j Q: C: d5 p
糙米飯 1杯
) Y5 b; J2 N0 t' @! r7 k' V3 w' Ltvb now,tvbnow,bttvb菜芯 3條
' ^0 [' w5 e; u9 E7 x5 C松子 適量
5 }: n9 ^* I: F; ^$ Q6 c! q1 @ Kwww1.tvboxnow.com乾果 適量tvb now,tvbnow,bttvb# W& U" o. ?8 [; c, @
蛋白 2隻
1 v9 s3 w& G" r% gwww1.tvboxnow.com薑茸 1茶匙
* {& T% c# x. a$ J- p調味料:
. n% L. t8 s, o- ~; W. t油、鹽、水 適量
7 W& t1 s: J2 J" A. G2 b' q. Qtvb now,tvbnow,bttvb製法:- J. \5 n* Q+ b0 ]4 t
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& G4 K( ^ l# }) D
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
Z9 L8 r, i! w! F1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 松子用白鑊炒香備用。
+ r, e6 ~9 L' l. Y* k2 g5 Y0 ~公仔箱論壇4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。公仔箱論壇, u$ H4 J4 s/ ?4 |
5. 將飯加埋一齊炒。2 W1 @. `& Q' N3 B/ _5 _% Y) t. B
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。! C& ~6 w8 o# q
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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* J# e, p* G7 c$ P) }8 M; q! F2 z/ h公仔箱論壇 小貼士 ：# X B @) a0 j3 Z
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
* I4 H& g; B" S4 ~' l' q4 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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