4 E5 `8 \8 V8 M$ B材料及份量:8 p3 `. W. t c
糙米飯 1杯公仔箱論壇- Y$ p7 r1 Z7 b5 B/ i- W
菜芯 3條www1.tvboxnow.com# _+ S1 ?; l! `& E' E+ d* ~3 b
松子 適量! }, Z$ L' P3 |
乾果 適量tvb now,tvbnow,bttvb, I4 _8 U' a( d* X! L
蛋白 2隻
I5 H* m0 Q4 f- }$ |9 m" b+ lwww1.tvboxnow.com薑茸 1茶匙
; h; F: o# m$ @' y調味料:/ f- s/ P. I) y* j
油、鹽、水 適量www1.tvboxnow.com6 y. u& S; X: f( w
製法:8 H6 G' y8 _1 o/ q: b( n3 k& Z
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
3 w. V/ i$ K% ~! A: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菜芯去掉花芯，切粒。www1.tvboxnow.com% k# X( _, [' a( h) S4 _# j
3. 松子用白鑊炒香備用。公仔箱論壇 L! D$ q9 w: [0 Q+ H, l! P# ^
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。www1.tvboxnow.com9 `9 s1 d/ l4 K0 ?( ~- E
5. 將飯加埋一齊炒。
( ?$ ^) l" P7 T$ x+ R& g+ Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb1 `, c) ?, b! z, b
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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" E$ [* s+ B+ j( |/ owww1.tvboxnow.com 小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb9 j, A7 F. B1 W0 z) R
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。5 o& c8 z: I: H7 V5 k, @
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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