5 a4 v0 V. y ~2 f: d材料及份量:5 K6 R n5 g+ u
糙米飯 1杯
/ E( Y1 G& F' ~0 T3 `' A, U& ptvb now,tvbnow,bttvb菜芯 3條
* Z7 |2 a5 z1 @3 y公仔箱論壇松子 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n# Q3 J5 j3 T1 i/ B& \, z
乾果 適量7 p0 \( {: O; m7 ?8 R B7 F
蛋白 2隻公仔箱論壇5 ^1 u, |6 l" D4 A% V$ ]
薑茸 1茶匙
- @, V) q+ I) D" Cwww1.tvboxnow.com調味料:
$ `( u, ^ Q; j: {3 \- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油、鹽、水 適量1 s* e1 N) }; B+ |$ u( z# L W
製法:
( }- Y: \4 d. T! G1 |公仔箱論壇1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
- R* o; _* s+ T1 S: t* pwww1.tvboxnow.com2. 菜芯去掉花芯，切粒。
; q3 l! f0 ]; Q3 Q# M3. 松子用白鑊炒香備用。
E y8 q$ n/ c& dwww1.tvboxnow.com4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
( z* k; o3 n! y7 c: G4 E% }tvb now,tvbnow,bttvb5. 將飯加埋一齊炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 s1 b6 J {0 n1 P
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。公仔箱論壇# Y8 }% X& m! `, I9 X
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。公仔箱論壇, r: l c/ j! p# a
6 n E7 a6 F; Q. j7 J1 l' D公仔箱論壇 小貼士 ：7 c) x% E' r' e4 E( Q; S& c' ?2 F
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。7 V' O+ G+ G8 f3 B& y/ B
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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