从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。www1.tvboxnow.com8 _+ s- J2 C. ]* H( b
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
' k/ b5 d$ }. H$ wtvb now,tvbnow,bttvb营养小知识：tvb now,tvbnow,bttvb& R! [5 s9 Z R. R
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。! @! N9 K% ]# v) d
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原料：
% L. L$ J: U3 o, |4 ?3 i. C1 jwww1.tvboxnow.com大米100克、清水600克。
# L7 i9 m# ~" O1 m6 v做法：tvb now,tvbnow,bttvb- }8 W0 z+ X8 g' @3 I, j2 V7 g, l
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
( g, j" J v" F! W& ywww1.tvboxnow.com2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：www1.tvboxnow.com a1 \* ] P: X
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T* o) l! e- ^+ G
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
' O. X* \$ ^! @, U/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
6 y) K5 H: T/ g Y! qwww1.tvboxnow.com发热小贴士：
5 F: h2 [! a1 t2 K5 u* s公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
7 M1 x4 ^3 [2 @0 D) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。( u* ~5 F5 ~% [- [& T
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。+ ^& C+ i- c7 o5 a1 O( y( j
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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