从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
+ @3 p1 \# b- c6 n米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
: N t4 H o1 ?4 X, U营养小知识：
. Y3 E; K' t9 y+ s+ m ~www1.tvboxnow.com米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。8 G! F5 H& N" n& P' x; s
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大米100克、清水600克。www1.tvboxnow.com4 N3 F4 o% m; W9 m
做法：
6 V2 p1 }* U9 Z8 M6 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
' q. H" g7 W" ~公仔箱論壇2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；www1.tvboxnow.com' h, ?* m! J( p0 b1 O
' H0 o. J) v- J公仔箱論壇主妇心得：6 T; Y0 N% a3 K& {& j% ^
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
8 N S' q0 [6 i7 m; A3 n% F, vtvb now,tvbnow,bttvb2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 B* P9 ]' }3 M
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；www1.tvboxnow.com4 ^) U$ v9 r! P' v3 ?
发热小贴士：
4 ]) q- P* R7 j1 _. M1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。www1.tvboxnow.com' ?' q4 q1 O7 Z% c5 a
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。公仔箱論壇/ |& K. Q1 S" j1 ]' |
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。公仔箱論壇( E! N- C! A5 Z( s( G- ^
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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