[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

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材料 $ u# h; D8 S9 ^0 ]& U
南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克2 V, N- h6 _( [8 T

4 e/ d/ r8 o. S0 c8 Atvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ P7 B( H6 f" O/ }. ~無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙www1.tvboxnow.com& M6 E- w( J. i6 Z
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4 f. e! V/ M# ^tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 B( _$ Z+ I
1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 Q. X5 M+ G: \0 `& N8 F  h
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。
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除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。+ \7 T# D; X: }