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■養生飯食
) s6 ^# a5 |9 F8 j$ a0 S4 Q) I公仔箱論壇材料﹕' C, W: }4 @# `% W
糙米……1杯公仔箱論壇, R' |8 ^: T* t1 t6 I8 f
黑米……1/4杯, G, K- \* U6 Q8 q7 t
紅米……1/4杯; a2 Y* n- i: I; O8 n& C
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
, \3 J, n) I/ Y& |/ fwww1.tvboxnow.com燕麥片……1/4杯
- j* n% d7 m) T. T6 C Ctvb now,tvbnow,bttvb調味料﹕
) l8 A* s% {* f! c, V4 b鹽……1茶匙# k |8 O: `# O8 J
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. L5 r' y+ U' t2 @& R' H* V$ k
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙www1.tvboxnow.com9 d- ~$ X+ ]4 B# m
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製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v9 d9 ~) Y" M A0 m
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R) d& T' L: j( h/ x
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇# [+ W1 j0 R3 U: r& l
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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