增強記憶力十法
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1 ]/ c% t# @4 i5 K+ Q公仔箱論壇1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和www1.tvboxnow.com) M. d. u! _: W
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺, g0 u* E0 D# _! `
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。公仔箱論壇/ r2 t& r& Y0 o
, D. i# s2 ]7 y* u9 L# ^# ~2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花! p2 o, \- u4 X1 A
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得0 r9 u/ f. `* q: I. e
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學www1.tvboxnow.com6 ]* ]: T% u8 `
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。$ V+ V8 x5 {; Y
" M" U/ I1 y7 ~ N( u: O: }0 A3 n6 ^tvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達# {/ S5 r! d3 n5 b; Q9 ?
到熟記、牢記的程度。
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/ c$ g/ {+ y0 J& {- Z5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
; k; I; ^9 |, G: w" a( W6 b/ [打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手# t8 i$ z+ i( [
段。tvb now,tvbnow,bttvb& z l3 B! E8 l" M( K/ |
9 w5 q( l1 N ^0 ?9 r2 dwww1.tvboxnow.com6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得/ U6 v( v6 ?" p3 C5 g
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
! e- Z7 d& r% ?* w* h) O7 u. e, F1 W" ~7 f經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb! |' c$ w- ^5 ~$ A& _/ K
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
4 b% f6 W: D! l# z; Rtvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb% P6 R8 B$ R% @2 h0 E: A2 a" y! `
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 c8 v+ H2 R8 g
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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6 V( n" I7 g7 w1 ?www1.tvboxnow.com9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10) }' Q. F# R% o# P
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
+ t. x6 v1 A* U' l! L! Twww1.tvboxnow.com效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb; K6 w/ Z; W$ A7 ?
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
6 D6 _7 X4 d* j+ ]* Z/ Itvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
- K) P4 } {0 E8 o, X情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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