女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 8 ?. T. e4 v& p. Z; t: b: M8 L
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 0 ~2 U' `* g+ n, W4 s
盐、鸡精、绍酒。
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做法： www1.tvboxnow.com9 a. Q* D- L3 Z% F; c6 @- C
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 $ r4 O4 B# }4 a
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 7 M  l+ ]6 u/ c5 |( W1 ]
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： % \" g+ b' N% V4 z. ?
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 8 W& f- X/ f- S# L7 f
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇" g7 A# r" F+ ~
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：公仔箱論壇5 t! q( ?+ @& h! N8 }$ N
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇' C5 q9 h9 ^) H) l7 w' p
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； www1.tvboxnow.com- v) y* G; W% S" y* ?! b
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇- Z3 c; Y( q$ q* j
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 www1.tvboxnow.com" ?  ]5 n6 C+ {% y& ~
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇/ W, c4 S/ M/ l1 s" E$ e
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： www1.tvboxnow.com0 ?# v/ v7 ~2 d4 E
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇/ v+ o3 V7 x& w5 P
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 }0 ?  [) F' H9 n, w" l
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h$ g7 V9 q/ X
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ D. t- q; g8 |/ x3 h
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [0 n1 V- t, _. ?
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \* f1 m; L' V
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 # j9 s; C5 H0 M5 N. n, o
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb& k1 Q8 ?3 y  K* z
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。, D7 `4 O. l$ d- l& I& o
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薏米银耳柳牙羹 # o5 l; z$ D- y! P

原料：公仔箱論壇+ c! F5 Q0 Y1 W- x% J  `; Z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 ]( g0 N; G' F1 j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇: x0 L( N% r; i% W- a! Q1 M' T
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www1.tvboxnow.com9 `4 d. q; I1 a* a9 _
薏米银耳柳牙羹 www1.tvboxnow.com9 X3 W$ s3 O. |5 K! g/ z

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇+ P, u5 [0 n4 y; K- _
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇$ J0 O! Z9 F8 v& N6 k& I, C! {
薏米银耳柳牙羹
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原料： - T: v! R* {+ }# R
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N  I9 o7 c$ @) T, @/ _9 U5 z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ; b' Q6 m, ]* K. @: W
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 0 |% K- w: }+ }& p# h4 k; M
2、  将银耳放入再煮半小时。 www1.tvboxnow.com7 M2 h( y5 A- @6 `! o; _
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 1 D/ e: V1 P, T
做法： 2 w( a/ @6 _, Q% V
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 # V$ v0 }% M% u" @; u
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇% g, i8 \3 q' r  q/ M
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 1 M* X3 Q; [: P+ t$ D( _
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L# O$ I" `5 B4 k' G! i6 U
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： ) k& \3 ]! l: w- ^
木耳、红枣、冰糖。
做法： www1.tvboxnow.com: B4 ]. {. q2 n  d; t
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。www1.tvboxnow.com; o% y3 d, W* @( P
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb* q8 H6 V( u& Y2 `* i4 v* R
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb) T' ]' w4 Y7 K7 `% B) n4 K
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤公仔箱論壇& s$ D8 R9 Y/ L
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb# R! a( K  f3 S( G# {( T
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 : o: r7 |. r$ q

干百合，有润肺的功效
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做法： www1.tvboxnow.com3 k" O& y. G4 X6 ]5 ]- A% k* Z+ N
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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