女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 a0 F! Z( R# n; R5 Z- j
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 * v, l! d  t8 o1 b4 C% U  z
调料： ' [5 V# q" y2 {, `! T9 X' z
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 ~/ L- J1 s
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J1 X9 r; k- }6 M
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 - z. |. W: i; ^: K
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb# `, X: Z3 m0 {, B/ c: Y9 l+ _
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb4 a# k2 H2 P! T/ K9 h# A' G3 s+ y
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。   l& A; e% m, I0 Y  r, s8 T9 C% Y
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 B9 ]+ {. Q& j! d9 t. T0 Q
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 , x- v. J" J/ N
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇0 J2 j5 l% R) B3 G
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 0 h/ |% e; B! m: X
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O! K  a$ e( Y& ?
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；   L4 L, F; z. S6 m% ?
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。# y$ T. Y" _$ `$ D+ C

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇, u" P) E: W8 I1 h% L& d
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 l; ?3 V  D1 H- {/ h/ }
2、排骨和山药分别飞水捞出 ' `1 k" w4 ]( y* u9 z: V
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇) J- j5 |. W; |# F7 X' K4 F9 V
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状4 Y& k2 \6 s% q. o- Q
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb% p& E: _% F+ q% Z2 d. q* |
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 9 }0 S# G0 l& ]. s$ n
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb; G: k3 B# D! s7 ~  N
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 ~5 ]. P  e  B# O2 @* C3 w
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 " \0 R$ f/ B% _6 J
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 www1.tvboxnow.com% k* G; o! Z6 I  v" }
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y! g  J& I9 ]( U) i' e
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 # |. N( l3 _' g- ^
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。www1.tvboxnow.com1 a2 g& g4 ~' l3 v& c9 T
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薏米银耳柳牙羹
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原料： ) L- e9 r# c1 h6 P, Y( U+ c
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k0 j% X2 r1 `3 P
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ! |6 b( K* X: L$ j: \# {) y2 [
2、  将银耳放入再煮半小时。 0 V- ]4 q+ b9 }. P
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇! d2 @0 G8 Y  `" D; ]

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J$ `" }8 }; h1 l
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb) g9 N+ m6 A4 z. Z. N
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb, s0 c; s7 B7 U) \
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： " v/ o* G& @2 j" f5 N9 t2 v. a
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 7 p) b; _2 I5 g4 y
小贴士： 9 G; }' j. D  h4 o( O( t6 [( ^% }
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 - M  l- ~0 V" q* W
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 www1.tvboxnow.com% l" W0 j6 j  N
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 N& z$ e; q2 h
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 % U! Y' B0 s# W- R) ~  X/ r
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。www1.tvboxnow.com2 _: |5 N4 E) s  i" Q* ]/ z
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb# h+ q7 n  m$ t- v6 E3 }
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb& d5 e. g" J! [, u  F; `  y3 l. {
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L8 w: |* T( d# w3 r! H* h
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb* K" O% T. {; b' C! \  D
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 www1.tvboxnow.com) R3 D( ?7 A8 j+ e  D# p7 F$ R
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇) m( n$ c: U$ L, _+ U" U5 e
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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