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1. 红枣栗子排骨汤
$ f9 M+ U* U6 `- n* N2 W1 u. i% g' J原料： 公仔箱論壇$ i* T' l3 h' E1 u& a& v7 o8 S
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb* p$ b* ?, W3 Y
调料： tvb now,tvbnow,bttvb* W$ r; Y- V3 x6 _
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {; H& f( Q2 u% h9 k( b$ M @
公仔箱論壇, e1 h4 s1 M- Y- x3 W4 \3 n* X
做法：
, H, g( o- `; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、排骨斩件飞水捞出待用。
, k2 |) W& F* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
) D! m `# n" T3 ?tvb now,tvbnow,bttvb3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 7 B) {2 R3 c- |* t# N; M/ j3 Y/ A
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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1 b, a0 Y3 J w8 a; H+ V: z原料：
# b( |% Z# H P- q木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
Y& D$ d6 o1 ^公仔箱論壇
6 _; v( v9 v$ B2 iwww1.tvboxnow.com做法： tvb now,tvbnow,bttvb' k3 K+ E% u7 Z/ }4 n a8 o* E1 X
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 6 [; P* A; F: U1 }
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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0 n8 g% {# E0 o ]/ }8 c( H* Q4 j祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb& O! E* W3 M5 d7 W: U
公仔箱論壇6 E4 K; G: f4 D5 e7 U
原料： ' ^, t' A( J/ |+ a: l: K4 |
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~( p! M7 X1 w- C+ I# ^
做法： 公仔箱論壇# c6 p2 V; ~" y( v8 a$ A5 y2 H
1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 公仔箱論壇( P; A$ h: F$ {- F( X* d1 N+ W! _
2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb) [% Z5 Q6 l" _
3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb% p4 ^) n: _5 l* B8 B9 f
小贴士：
3 s) d4 Z( K4 Y0 i/ j0 ]核桃 www1.tvboxnow.com+ X: V9 t. s) f1 k
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。1 B% n, a+ C' s4 p2 p
# F |4 x9 a* U公仔箱論壇红枣山药排骨汤
' D$ k' [, z }- \公仔箱論壇1 B( w+ N$ s0 k1 w P" |
原料：山药、红枣、排骨
/ d P" v! e! _6 `2 [9 x' O调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 ! F* C' B% l$ x+ \. c) r# \' Q5 c
做法： tvb now,tvbnow,bttvb- ]- _, d3 f1 a
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2 [5 X) l# e; I# ]+ w5 m/ M2、排骨和山药分别飞水捞出
! h4 [& X. R/ Stvb now,tvbnow,bttvb3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z9 Z) @& E Y
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ P: D* I( l5 j) w, V
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
1 q; I) s) a7 D5 {tvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com- C& n; G! l, r, e D& n. g8 c- S
菊花鲈鱼羹
3 A" |1 G, A1 p- C% x& b原料：
( x8 V! Y$ B5 R( l b$ J3 f; G 鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
/ e4 q, h( M! H% u" D7 m 辅料：
0 W2 j: x6 I }6 }: A0 j公仔箱論壇 盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
' R( x3 ^3 Y$ g0 Z- ]/ c& \$ n公仔箱論壇做法： www1.tvboxnow.com- ^1 F. B" N; \3 I {" `+ r9 u+ {
1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
1 u! j# {* N2 `( p" f! b1 D, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
5 b0 P* u: i# {, |9 M. Atvb now,tvbnow,bttvb 3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 公仔箱論壇# F& @' \1 S% m- y! y- `
4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
8 B( k# j4 O% k$ v& X0 @$ S m5 cwww1.tvboxnow.comTips：
9 {. [* l* z% Z6 n5 t 1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
E$ X+ J8 B l/ |! ]# C, k 2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
# u, q5 d; @& l9 B& a W1 V" P! Ctvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com* |5 {: k( i z: M2 [
薏米银耳柳牙羹 公仔箱論壇" V( D- E$ G5 ]6 H
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原料： - q! H. N: N; h# N5 X; c
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
( b4 i, J5 I Z" H公仔箱論壇做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ p& |8 T- a6 \
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
' l% b- e; o0 P/ c* p! @: Wwww1.tvboxnow.com2、 将银耳放入再煮半小时。
8 Z4 \9 h/ p$ [3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
, A7 o- \. X& W7 N$ {7 c薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb' l7 R# L, ` F1 t7 I& v6 u
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原料：
# y1 f" U+ y: H7 t( l. F银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
& y7 u. l3 ?* ~6 B, X$ i1 [6 |做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ( \8 L: e: E( _6 F7 p
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
% c O, i# `# I% N公仔箱論壇2、 将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j+ z3 f6 I+ z- V5 w( ?; v6 @4 N( ^
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
! t1 ]" k! f& `$ T+ ]www1.tvboxnow.com薏米银耳柳牙羹
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原料：
- _8 T$ z7 U( d/ t* P2 N7 L9 Z银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
2 ?* k4 {3 p3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ! I [: J T% E8 n/ F
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 公仔箱論壇/ W* d' U6 c, M. p9 n9 K$ m! D
2、 将银耳放入再煮半小时。
' h! u0 d& c+ ?3 E6 cwww1.tvboxnow.com3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
' r+ C% h5 {3 M( {6 m% {% h3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% f' V, j. w# F5 b
原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 " m- g( d8 _" X3 r
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 X- e( }; o/ e7 s" X( S
做法： www1.tvboxnow.com) v/ e8 E% F0 y7 Y5 t& E* k
1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 www1.tvboxnow.com9 D$ ^' ~5 A$ h7 P1 Q& c
2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 6 |( V2 q) b/ E
3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 6 W5 I# V7 q5 p
小贴士：
7 v9 ^$ R& [, f/ J2 j) x$ Fwww1.tvboxnow.com枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
+ \/ y( P5 z; p3 Kwww1.tvboxnow.com煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 U: T: ^' U; `6 Y
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 www1.tvboxnow.com; z! h4 u' @( V: k$ h
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
7 M. s6 [3 h0 a" D/ U0 Mtvb now,tvbnow,bttvb莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 公仔箱論壇/ q) r$ E0 s4 `4 s
& u3 V: @7 o8 J4 g8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：
; t0 f9 x5 i0 W, K3 m4 ]2 |tvb now,tvbnow,bttvb木耳、红枣、冰糖。 . Z8 f3 I. b u$ l G- e2 S& p/ Q, q+ q
做法： tvb now,tvbnow,bttvb( d$ }2 L& |- S
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
1 j4 }$ M* Y9 J2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
( F$ T! K4 E, D ^! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , I8 M- T2 x& a: m3 T. M' w8 Q+ D
文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X/ [( X2 h; i, V2 t, g9 j
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
$ f- d8 F d& K* e; Q* Z7 l- N! i 调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 公仔箱論壇3 I `) z- y. k+ Z' P2 C2 o
做法： www1.tvboxnow.com* w7 M. s) i+ ^% p9 A' n
1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 . I4 [" b. U5 R( m9 {
2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 8 X( I* ?; K% W/ Y* `# e: A
3、放入油菜心，用盐调味，关火。
. a+ L$ j; T. K% k9 {) H) m 4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb& B; u! ?$ ^( q
: L$ X0 M, c& b; }! b. ]$ g枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]+ k$ \ N& i7 X% `3 G
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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5 `6 o. N! Q" s; r# `银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 / o# `1 {/ \( D% f
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
9 i4 a& `$ O" vtvb now,tvbnow,bttvb可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; E* x( ^/ V& `3 ]
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干百合，有润肺的功效
9 i: t* X9 m/ [& ~( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v& @7 n# c) m1 {
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u; v4 J2 n! y. N
１ 枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
, Z" o* o, `7 P% I" M' N" M0 Btvb now,tvbnow,bttvb２ 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
: i/ l! l b1 b v) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. i; y& ]4 w- \/ o8 `
银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |
發表於 2011-1-17 12:03 AM
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呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~
