女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" ~/ t# A  t8 a6 `4 J6 X* x
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 www1.tvboxnow.com9 U' `8 a! L5 B9 G4 B
调料： www1.tvboxnow.com/ T1 x% W! o0 S; V
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" C' J& n* o: z7 X
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb% l' k! w1 ?4 q) g5 Q0 i
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。5 H# L- N2 J: K
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木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! ~8 E6 z6 V3 J( j7 W
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb9 C  h. g( W8 r/ _* I
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： www1.tvboxnow.com* q4 O" P4 P9 ^" N  p0 N
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 4 v# {9 ~4 F* \, [/ v2 i5 b" P
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇$ L: f4 D- P8 B! h3 S! V( Z

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 % B9 O6 u( F1 K# c) b" D6 T
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb) W2 m; C' V4 V( U
做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 a1 [/ j5 _" g( I# w- t2 W
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； www1.tvboxnow.com$ S  S+ M& k8 p1 P: W
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 3 c$ l( Z8 w( H
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。: q& Q3 @' O" ?5 y3 K4 G! b
小贴士：   c. L; L" [# H5 `/ V
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇" |  H& Z8 K7 M4 E1 J

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?  K% c8 h8 B+ O* y3 z* K: J/ }' u# M
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb& X5 j7 V4 z; _
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇! k# ?& F* M) l* p/ e

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 4 T. }! \3 F$ Q- f
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇3 K0 G( w2 ]9 q% L; L+ N
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 " y1 F6 l/ w. P( T
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 www1.tvboxnow.com- G# Q  v* V1 J; B; |
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5 _6 |1 R% @" O- |* @1 A+ m
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇  z. e4 m; ]  V& v, n
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 7 A* @+ ^' V+ q5 {1 j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! @  u5 |* f
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 www1.tvboxnow.com- E: p# j4 J9 i# _
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb  G  o" i# E( L  L* A6 w$ e
2、  将银耳放入再煮半小时。 . T9 r7 ]# q* N5 Q" N5 H
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇' l5 q  N( a: }3 i" r; C! w
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， : v2 k+ }" f! P& h
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 , w, C2 R. E1 s$ u4 Q! t
做法： tvb now,tvbnow,bttvb, O/ |1 V  L& a! |4 c" \3 y" \
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 www1.tvboxnow.com0 q( {! [2 p; S: d
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 www1.tvboxnow.com) u6 [, P# Q/ D* H" L3 Y; }
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" O6 ~6 E; [. I; {4 [
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 : f1 C1 ?1 I0 z: O0 V3 t
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇" O, _! r1 F1 K: S5 B; s' O0 H
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇' T2 k  U/ ], e: E# G+ f( U) m% U
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

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木耳、红枣、冰糖。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 Y8 M. f- O& G' U+ ^3 K
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 9 O! h1 `6 T  I8 B, x. t3 H/ h1 n  U
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 " J- q9 G8 L0 n: ]$ p9 B3 ?
做法：公仔箱論壇- F% M' d1 _3 x4 _8 o3 D
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 www1.tvboxnow.com  m: [' ^, L  Y
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ; O1 v6 C7 s8 G$ {2 s0 _( y
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 $ _- o7 [4 v$ Z. e0 C: C+ v" }
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 n5 V3 b$ j) U/ S
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇/ {: _. h! a" Q5 p# |' d

干百合，有润肺的功效
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N) L& r4 N0 C' S" {
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 0 G  _' J& A+ T! L# U% J3 c/ ~
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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