女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 www1.tvboxnow.com1 Q7 O7 j# v6 P% G
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 www1.tvboxnow.com$ j4 @) s% Q7 \
调料： 9 q5 R+ A; c7 y3 W, X3 d+ ]
盐、鸡精、绍酒。 . s9 a! H' O" k9 U: `. S  t( ?( }

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb% j2 T! n' y- c) h9 [" A
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 / B5 t$ W' x' l1 w! s
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 9 j1 |! b+ F1 X# u2 q
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I# V. w5 h4 i8 i4 J! q) {

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：公仔箱論壇2 O4 j% I# E) T5 x) C
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇: N1 K9 ~; V3 W/ ]1 A9 P
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X# ~5 ^0 `! d8 s) B. p
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； & T/ V( L9 X' Y, f- W/ d3 \3 t
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇; g3 i5 ]& e5 J
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb+ i# i, w; ^* u# q" V$ ?
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ s4 ?! T. C3 ?% j# x* g/ V9 k
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 2 Z' U0 ~1 U# C/ d' c  s

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" |: d  H; |+ r- ]
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 www1.tvboxnow.com/ B7 R. E( y" x  Y! L
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 1 K9 o6 w4 B0 I" z

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb0 X0 O8 [" Q& d

菊花鲈鱼羹
原料：公仔箱論壇- W  S( D1 T8 _7 K
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 9 i" i8 S; M( o5 i: F7 f& ]
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 + ^; O  Z# k6 ?3 c
做法： tvb now,tvbnow,bttvb; n- j' A* ?# e0 w" w
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?$ {. a  {+ ?3 M% b8 q5 K5 `6 Q
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb  `* `1 g* X* E! S7 D* @
Tips： 1 {+ _6 x/ g! C8 P2 j4 X4 e# s% o
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a2 a3 F; p, `; {6 }
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 * \; D1 h5 c% k% s+ |9 S

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 / E; W& q! D. E" D2 Y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k  |# M3 Y7 p7 O8 U% W" `9 @+ x$ E
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 7 g8 M3 ?8 {! f: n, E- q0 Z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A' B( K8 r4 a4 L* [

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 " [, {! u6 R2 j9 X- ?
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 www1.tvboxnow.com6 W' `( a! S1 n2 b+ }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇: ]3 i" x8 e, v# F9 v
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ g9 p4 t/ L9 t9 Y$ `3 O) a5 z
薏米银耳柳牙羹 www1.tvboxnow.com) H( n! J& Y, y1 _7 S# P/ z

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www1.tvboxnow.com. k3 r( L& _: W2 g7 Q& u4 l( K6 T
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb; w- D: \, o% o
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 $ f- Z- y7 A6 Y% v' |8 E
调料：冰糖、蜂蜜。 www1.tvboxnow.com# S! t" p8 B& T6 N# T+ w% u1 U
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 }1 n1 t1 \! g& t
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 www1.tvboxnow.com  A9 b* H6 S2 j0 u$ {
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：公仔箱論壇1 t. m( Z8 l( ]5 W
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇( \, a; T6 n- E* H& f& R
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇4 k7 _9 X1 k% b) S- R0 ?9 h
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~6 j' x5 }5 X1 o& n* i

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s- o* o% ~8 J  T! F* K; j
木耳、红枣、冰糖。 7 s; w: G% f3 ]5 Z1 e1 E
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb5 y8 z+ @; @/ j/ p; D3 l0 Q
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。   u) F# D* v; A6 _9 z
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇# M) k: H8 f) z& ~
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i6 N* L: {% `( J& `
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇+ ]+ @  b  X# M: @6 G; B. \
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb- y/ ~, w% Q  A2 Z
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& F" F- N6 S2 L; u- K, `: r
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 9 {- d; U+ z% [2 N% T
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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