材 料：
& T) y- A6 [: N2 _5 q/ t+ y3 ywww1.tvboxnow.com ˙全麥麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C- W, B/ e/ V- P( F$ U
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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5 g! w- ^. a7 F5 x+ I 配 料：
' T/ D4 ^- K" ` 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇1 }- d% x4 k3 g3 ]
# U' c: q) }" h0 d6 f' ]* y5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做 法：www1.tvboxnow.com5 \. ]8 k9 Z2 S, r
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
' B3 i8 P4 G! @7 G$ g) H 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 S C" b) F) \. d# }! \; b$ Y
※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb" R a9 ^& D5 u) ?7 v
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補 益：
. E- i7 E; k9 V5 e7 O, o5 D4 \6 N. mtvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）7 v; S$ ]% l& h2 d
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
" T! t9 Y4 L6 e# f8 o% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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