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愛心煎餅

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 ˙全麥麵粉2 g" s+ ^3 S- m" K/ F
 ˙堅果類(葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子)。5 b- g7 ?0 o9 M: s3 ]" o
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 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖tvb now,tvbnow,bttvb9 E: `1 R. p* ?5 d; d% Z
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法:公仔箱論壇! l0 b+ i' O# e' A; h/ ^
 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。. L) J1 Q1 C  c7 d6 z! R' J( d4 f; z
 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱,將適量麵糊倒入鍋,慢火煎熟即可。' P* t8 J2 Y1 \+ D% |" l6 P' V% B4 }
 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩(即麥皮)www1.tvboxnow.com2 V8 c5 r5 l2 S6 D4 h5 [
 對人體新陳代謝非常重要,能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇;; q# [4 [. m  o0 n3 L
 對神經功能至為重要。
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