材 料：
+ e$ r7 t! M7 x ˙全麥麵粉
2 ]2 I" E0 D$ ]! |6 @& B8 ] ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
& K6 b9 N0 Y# a6 h2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* s" l' m( j8 [
配 料：tvb now,tvbnow,bttvb: ^! N$ c2 s* D) P
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇) x$ K& V) B6 L. |+ k, {( F+ K
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做 法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l5 _3 h' c# g, ^9 ?5 h
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。www1.tvboxnow.com. r. _! Z' Q9 o( B
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。www1.tvboxnow.com0 s; _! x2 J2 h3 s: I* s' b6 m
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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補 益：
: q! l6 h7 B( D& q1 {- Qtvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
+ X. | |. y$ k- X0 T8 v 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；$ M( `; m5 K" y
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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