材料】：
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' {( C5 h4 @9 i7 t9 F# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克
Y8 \1 {, o4 P& G公仔箱論壇洋蔥碎 1/4杯
% \! G$ w* ~- `: ?; d2 Z2 m" J7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍粒 1/4杯 www1.tvboxnow.com0 z/ J; j+ S7 o1 g* x
蛋 1隻 / l m$ X9 z7 _6 Q, h
菠蘿粒 1/2杯
; q. B! _: p( s) l# i7 }8 I1 z/ |公仔箱論壇蕃茄(大) 1個
; ], }) {6 }) g- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉 2片
4 Z2 x7 i R5 |' x5 r$ Q茄汁 1湯匙
/ }! B8 A- q- S' P% S( B8 htvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2湯匙
1 s, ?# ]0 Q0 P* ywww1.tvboxnow.com黑椒碎 1/2茶匙 : _. V; t, s' M: Q+ A8 B- q
鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇2 n3 v, [6 J9 z' K+ C
粟粉 2湯匙 . ?7 W" B7 B- e) Z' N( S t
油 1湯匙
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2 I" I6 L) s* T$ i1 f6 |tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
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1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
* d2 J8 m+ x bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
1 J4 U! d! Q* z- J$ G g( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。; o+ J3 y9 N3 [& O" G# f
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
" q% j( A+ e8 u- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。2 \3 J* l) G$ i% s3 E
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【其他】： www1.tvboxnow.com$ e9 |6 u& i1 O# b* ~
G" R) i* f/ f/ w# e) k( h健康小提示
, n) t# ~: g$ ~: z3 j/ u1 }; Q( E( F- a' \- Vwww1.tvboxnow.com* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 `, N9 N- z/ i
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
3 E4 Q9 {% J2 F4 W- {www1.tvboxnow.com* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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