補血湯(生產完就可引用)www1.tvboxnow.com8 J1 c. P6 V; [$ j0 T
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* t3 v3 f) B; W6 j5 h: i
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb. c8 t3 U2 ]# |. t
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
! e0 l1 X! x8 t) H* V$ n7 H, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; u- Q& g3 C1 G R
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
: f# A& e# l( I0 c1 E公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝
6 U# P, a/ f( {7 a2 D公仔箱論壇，補妳一天的氣血。
/ q7 c3 w4 W# w! y, U% O3 v$ H. f公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損" }( @% t; Q. M) D) u
養生茶(生產完就可引用)www1.tvboxnow.com4 E3 v3 q5 Y+ E1 m
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
; b: q5 D- H* G( D8 ?3 j經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
: P4 i3 O5 I9 [, }www1.tvboxnow.com一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
/ v8 c2 A4 A( ?. P5 vwww1.tvboxnow.com放，有時也加加桂圓，挺好喝的
4 ~- p* M# O" i# Q功效：補氣活血、增加抵抗力
# S4 f' P$ K m! e" A* V7 a! rtvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯8 S9 o3 s; `7 S3 b3 H5 j! k% f# s
紅豆 200克公仔箱論壇' r- N. o* e! }3 [
帶皮老薑 30克( R+ g) i4 i) }$ I0 P
米酒水 300C.C 黑糖150克
h f9 f7 o6 j" J% K功效：消水腫、促進新陳代謝( r8 o- {: G/ O# P" X4 ]8 m
養肝茶
! g' W3 Q; g2 [& f6 F: vwww1.tvboxnow.com材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb" c6 M# t/ B8 |& e0 q. R' S
米酒水 280C.C 4 O- n* j: h5 a0 E" [9 z5 _- c
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 0 d$ {( V: `% C3 O, z# \" P/ i
2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇. t9 \) W# D) S$ x6 b# U
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體% E& m8 K* f7 t
止渴茶公仔箱論壇4 E- h- |1 t9 [% b' x8 A
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇) ^7 N* o4 Y& W4 }
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 www1.tvboxnow.com0 C( s; e `" Y$ I; I; N
2.把茶濾出9 g) `2 D+ m6 j/ }# Q; u
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x3 h! M( C! z5 r. ]5 {
功效：消渴
9 s0 U$ S3 ~7 Y1 @) R牛蒡茶
! r5 t+ I4 d+ w# m+ g: @tvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮牛蒡 1根
k, o) B. W T6 D; R5 ztvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片: o c) H6 G' B* E9 e$ e5 c, a2 a
作法：1. 牛蒡洗淨
5 }* n6 i2 r; T4 U! Jtvb now,tvbnow,bttvb削皮tvb now,tvbnow,bttvb+ B2 F7 O# a q+ G: f
切段
# S4 K9 e/ C# \, rtvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水
% \# h7 s, U4 x& K+ D加入牛蒡跟薑片一起熬煮
3 z9 X+ c9 [8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水滾轉小火煮20分鐘- ]0 L6 r5 {( @
養心湯tvb now,tvbnow,bttvb, e. ?2 F7 X8 g4 f
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ k) y/ u6 k$ e# R, l' M8 J' z
黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb; u2 b0 u8 m3 t' g! f6 P3 v5 y
川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N1 X+ T5 `3 W1 ~0 W. h- [" g: W
茯神公仔箱論壇4 b7 x/ H0 t7 {" c7 i
甘草
8 ?2 C1 H% B1 ~, Y: J' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
8 p. E1 n- b8 c, B5 @2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志8 P9 u# f. A9 [
酸棗仁
+ A( Z) n5 } L* P- d1 Otvb now,tvbnow,bttvb半夏
6 `: ?- l9 q) H. q; A8 L% _* etvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb! z! Y! n) I. _* O1 A5 }/ U- X
米酒水1500C.C
8 @$ B" b3 K0 G# O3 m. D8 S. r! @作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
, A; ?% m, X: O7 `8 f$ I2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
, p% X& I4 o7 f- k1 x- t功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I, [) }% @7 B6 x/ [7 t( M
黑豆酒
% w4 d" m k V( ?. Z材料：黑豆1斤
% O# @% \) ^4 D4 G羌活 1兩www1.tvboxnow.com. P) V O( P2 S( k; s
炒杜仲 6錢 m7 Z! d# a4 b( a% C z
米酒頭 3瓶
' ~) ^# D. @+ Y: C公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇% V }1 m: I# y
黑豆表皮裂開公仔箱論壇3 i7 t. B& `3 K, M7 o* f+ ]
盛出攤平放涼
$ n, w1 g* @: j' ]6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活也入鍋略炒.放涼
0 X$ v8 L5 x( R" M+ [5 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆
4 l6 p8 c( q1 ]4 l2 w, \' {" l* Mtvb now,tvbnow,bttvb羌活
5 i8 ]! x0 K. H炒杜仲
8 y& e4 Y6 s! G6 @* nwww1.tvboxnow.com放入玻璃瓶公仔箱論壇2 r3 ~+ v3 ~4 v8 Y' f& [
加酒淹過食材www1.tvboxnow.com! l5 m3 h, L+ j
蓋緊密風一個月www1.tvboxnow.com( g' f2 J U: o; e% R ]
功效：補腎
f( L% S2 V- ?* W! ^tvb now,tvbnow,bttvb去風濕
% v" w$ u; {! f: e公仔箱論壇益筋骨www1.tvboxnow.com' _- [% T0 M4 `9 w4 ^
防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L3 d4 `1 A& z" z+ r6 i) @0 P
黑豆酒II
0 z/ Z! D' V5 B7 p0 P7 U0 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
* I2 m9 V8 D% d& ]: X1 I! |公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
, b# u1 [2 b& ]4 u作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
( I1 u- d0 A& b0 T5 c, s3 M6 Rwww1.tvboxnow.com2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
+ c/ z( s4 M' b" l' m* w( ltvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。( R B- x1 z1 Y* g0 Z2 Q5 l
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
. S( L- r1 R. x( I6 ?0 b公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。tvb now,tvbnow,bttvb: s- [3 N; v& H! _
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。www1.tvboxnow.com0 x4 e9 o. b7 f3 L
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
! s0 M/ c! L1 o) s: ~8 d( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯www1.tvboxnow.com+ i1 B& \& t1 Q: O
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n& X) V0 s" w9 N- I
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 u: u/ v2 O8 I
紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇7 z7 E1 e/ e' H6 s/ n8 m
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
5 R5 C; d' F# g& E* i早晚各一碗
0 W, l3 F1 U* p9 cwww1.tvboxnow.com功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。www1.tvboxnow.com5 U; M/ X7 e% b; I( K0 ?
減肥茶0 R. A( M" K+ }; E7 L
材料：決明子 6錢
5 e8 @; V% x7 Stvb now,tvbnow,bttvb菊花 3錢7 V, S5 q/ j8 @% @7 E# F
山楂 2錢+ x0 k7 ?# K, h* } g" [
甘草 1錢公仔箱論壇2 b }5 {& ?" w# g5 y
作法：全入鍋加清水5碗www1.tvboxnow.com' F' b s8 ~& V" F. s2 X
中火煮滾轉小火
2 b, Y4 H! Z7 P1 f0 Cwww1.tvboxnow.com當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇( E& a! r9 H. b8 w) \
材料：當歸2錢
: u8 a% i; X- f( X# D1 b) H1 J黨蔘3錢
% p, U$ V& y9 ^" i. j: y3 C黃耆1兩
5 w/ V2 L: O! L' ~# j# vtvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤www1.tvboxnow.com5 F. V( W/ v; T. d" S
黑豆酒1匙7 I( R4 @% T& r; d$ o
紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇+ t9 x( u# n& H7 O& k9 j+ n
生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A- }. ^* Y" ~3 |% Q% _0 K' ?
米酒水公仔箱論壇+ i' U, N. J7 Z! w% i' O' _
功效：產後發熱
) O' H0 W! A( Y公仔箱論壇氣血雙補安神粥
4 `3 } q% b0 D材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
e. V9 y! @1 L) Y I+ m作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇3 u6 V# C% Y9 o$ i7 l
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。- Y9 h$ t* [2 p h
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
& Y: @) s) n e$ P4 k& fwww1.tvboxnow.com說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
k1 a2 e! I5 K3 ~5 E! l+ S& R( mwww1.tvboxnow.com茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
' D8 j/ x9 f: V$ B' L9 z4 u6 q; b元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
# i9 j/ n/ |$ ]2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合，可減輕症狀。
4 I: H5 _+ G, v0 ]7 Htvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯
, L7 {8 h; `$ x2 S5 x! p! L( Z; _4 E材料：白木耳10克
' F+ O* j, s1 f! H- B2 Ztvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒
" s- C/ a2 e# P5 B* stvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。公仔箱論壇. x6 H2 D' m. o
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
: L7 b# Q X! e' ~* X& G! Rtvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
4 N# Z2 U# p+ [1 q公仔箱論壇功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
& e4 N& H5 _, w7 q* n$ |坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥1 b; [( |- u2 Z6 D z4 E* }
作者：陳思廷
3 w3 D0 k6 ]- u5 q: z- x公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
6 m# `9 J. t" |+ S公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
/ V; f2 i! o$ ~1 c材料：2 w; C# D/ w ~% i- W: t, {
作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 |" z" O% O+ p% X t$ F
紅豆 半杯# a' H) C/ E7 O/ v5 i$ \7 i" M
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
3 a# x& `# @9 ^, d& N7 g+ z, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯www1.tvboxnow.com, p9 K% j) B6 S* N, o! [6 y( O
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
- v- I7 c5 d! {0 Q& a" P( ctvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙
# r, b. U5 t$ D0 |一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
5 {, A( L7 E& F4 r# \公仔箱論壇糯米 一大匙6 J9 a# p% v0 P7 A9 g' i
，不食其渣。
( ~& r2 D N* _5 n- v+ f米酒 五瓶www1.tvboxnow.com+ ]: \- a! x1 v+ j
陳皮 兩片
0 j$ f( e* W" |www1.tvboxnow.com紅糖 半杯公仔箱論壇4 z0 ]# D* w% e
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔2 `% y' ~! u8 H) V
作者：陳思廷
8 \; s( Z) {# v6 B6 Y: g 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
& B( V/ s/ T2 A- g! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p5 J2 I. r- H+ t
材料：www1.tvboxnow.com5 i. O4 f1 A* s
作法：公仔箱論壇: ~7 u, J. u. _: C
生蠔 半斤（選肥厚的）+ A2 ?. H- d& ~$ b6 X2 P3 o" L
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
8 A, M! N. O" Y! b: M9 R6 `蕃薯粉 兩大匙www1.tvboxnow.com; x1 f, H( k7 p# @. ?, p8 M- Y$ P
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ @ W1 c# b9 \5 X( B% u, X
鹽 一大匙
8 g% H9 I$ u1 t: ]3 c火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。公仔箱論壇) h% O9 p9 \. g# `0 h3 G7 o/ z* `6 |7 s
黑麻油 兩大匙
) k& u- R% v& C2 F, S7 P薑母片 七片
- ]3 P7 f. Z. W8 E: C6 }公仔箱論壇米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, _% Z- l7 s, J
臘八粥
" p' E. O _( a2 z4 C( ]材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g' t" ?* H Q1 t1 g
紅豆 100克tvb now,tvbnow,bttvb* I ?/ w/ v( X/ R, n# i
薏仁 100克
7 o1 A4 I3 l' o+ h4 ]- g紅棗 10粒
4 U' L5 | q8 ?1 F0 L$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb& K, @+ Z7 \4 l
糖 2大匙
$ v8 E; k/ ~3 m6 x( P作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
+ a3 O' k* l: @. w8 D- h7 {% ^www1.tvboxnow.com2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
3 J+ D% Y0 S& G9 l; F H! Cwww1.tvboxnow.com功效：補充體力及必要營養0 J& f& ^! F) q
南瓜炒肉絲
# ~+ ~, b4 m& E8 n公仔箱論壇材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb. X* H# U$ o6 H- g
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇7 v0 h0 u, }8 U! O, f
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ e9 q) N" r" c% M! U
白汁牛肉
) w( u- u& w2 _( K# B/ x材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇$ c7 P/ ~ v- g
調味料：鹽、味精、酒少許。
5 D p( |7 H) |www1.tvboxnow.com作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
0 r* ~! x _1 p" j K- r公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 www1.tvboxnow.com+ X) |; \5 p7 ~0 Y
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
9 z2 w% A. b" {' s0 n& |/ dwww1.tvboxnow.com金針魚湯
$ K4 v( k# U7 {$ ~* u材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
2 f; r2 @, c" H/ D8 y/ r& P公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
% B7 L" S% S1 i" E, T9 M! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
" B- Y1 m t! k' a! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 * |( P* U$ O& N6 _0 F# v# p
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇: p {! o( X$ m
花菜肉餅
4 W, \: ?/ |. X. [8 ]7 Z0 X' ]# @公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。www1.tvboxnow.com- j' K; Q1 c! s3 }% T5 _
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。www1.tvboxnow.com2 I' ?6 T+ x0 f
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 w; h [ }! k7 U! B
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
9 D6 h5 ]# ^- A* N) t4 ?, K公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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