補血湯(生產完就可引用)- [% w; i5 a: d; v* F" j9 u$ Y9 a1 a: G# m
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w3 Y2 S4 N4 I8 g* T) [
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
# B1 \( X9 w- M7 T2 Q, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
( c7 m# \1 x- d; ]! B: Ptvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
% P" J0 |, A e1 c+ t不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
$ e- O: f# o# C W耐吧！此外，建議早上時喝
0 k1 t6 K) W! ~+ ]# C, F, @0 Xtvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。
+ E3 R% z5 r$ V( }功效：用於婦人產後、氣血虧損
) V) {+ r8 k: y: Twww1.tvboxnow.com養生茶(生產完就可引用)9 H9 d) d* @2 j) L" `
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# |! p' |: X/ ?- f2 o' O
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以tvb now,tvbnow,bttvb, l g; G1 c, v) t7 H% H* s
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
4 I/ u. Y% B+ F- rwww1.tvboxnow.com放，有時也加加桂圓，挺好喝的
9 }( C& R7 |" n* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力
* t5 m5 S4 ^7 S" t/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆湯www1.tvboxnow.com* _& y/ }, Y, j8 f5 |
紅豆 200克
' q. b* w# j9 ?9 Y: ]www1.tvboxnow.com帶皮老薑 30克
- i, t @7 P& c公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克
# s: g" o6 R( z7 s* F: wtvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝! P3 {- {* n1 M @
養肝茶
. K' N. J+ M0 k; Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗 7粒6 C1 I) T( F t n& S
米酒水 280C.C 公仔箱論壇8 }% i8 H7 x7 ?4 I
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
8 e; m; [) r" }2 V: O2.放入電鍋隔水蒸1小時
& `. D/ O1 A. j" F功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體$ {$ e7 |0 P0 Z, N
止渴茶 X1 ~6 y8 N( i/ v
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. p# E. m8 l
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
; H8 }" X( ^( zwww1.tvboxnow.com2.把茶濾出& b& l5 Z5 n$ p) d% t
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 W$ Y5 s$ K* I5 I: s. h
功效：消渴www1.tvboxnow.com# o- m2 R0 D$ q% q9 C! q' B0 }
牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb2 L+ R9 `+ w2 `
材料：新鮮牛蒡 1根
( E% q& e! c5 U: |9 m) `老薑 3片0 L; D, T0 n0 I. a9 x5 [4 Y7 g
作法：1. 牛蒡洗淨
! Z" |' w& |+ o/ [! A' ?: f* B削皮
n3 v$ f& P# a- l8 r/ a1 f$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段
( v! G) A% q: N2. 取5杯清水公仔箱論壇! o8 K' t9 v- R' @1 `
加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g# C3 i) S! P: V# C( f
水滾轉小火煮20分鐘
3 n; s- q& p/ U養心湯
9 b/ W" Q6 P$ T' ?$ W6 @8 \% p材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r" [4 m# V6 I
黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& Z& L9 g: J; Y# r
川芎9 \# O* p. b. S; y' `
茯神
' m) w: h2 R6 j/ M4 ?# R$ J) B甘草
V% j0 c! f6 R% T柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
' H1 n# i' o; j0 m. Z- ~- y6 v8 t( _遠志+ A% a2 j( p U5 P$ ^/ }# g
酸棗仁
0 n9 S0 ^0 x% u' K4 _4 u半夏
0 M6 A N3 X# \: M% D" Awww1.tvboxnow.com各1.5錢；紅棗 7粒
7 g' B( R) ]; W& P3 |5 `2 i米酒水1500C.C & S& l9 y" C% K- P
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d* b+ D3 D ]
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
* U, {" b+ E H/ ?2 h功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
) h" s; @+ d2 p* `: G+ h0 ?- Gtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒
1 D, ~! J8 r7 j' Q8 P3 Zwww1.tvboxnow.com材料：黑豆1斤
% Q& J, r; ^7 f K4 F7 {# L+ {# `0 L羌活 1兩
* t' d; Y' _3 ?5 j" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲 6錢
. L1 O& _. C& O. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶# a# l- J+ V* \ B" Q4 R
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
2 j+ R+ Q: I2 W3 D* }1 S; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開
7 H) ^8 b1 J* e" w+ y盛出攤平放涼www1.tvboxnow.com2 {3 b, s5 h0 l' D
羌活也入鍋略炒.放涼
; [ [" ^, d$ p2 C( g# R6 ~; v2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ ^; e1 S3 j5 h2 D$ M* G
羌活; F; U0 ?5 g! V3 J# D
炒杜仲
2 S L% D: n$ ]! r) I9 [" I2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _) M3 ]. f9 P: p% v, X
加酒淹過食材
0 L* h! d! f: R( i公仔箱論壇蓋緊密風一個月
9 k9 e# G0 r0 Q; x功效：補腎; Y( a; O3 y& s
去風濕! q2 T1 k6 k4 M1 _: h
益筋骨tvb now,tvbnow,bttvb U* B( z ]' F/ }/ u1 E
防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z2 ]& ?# }! F( r: {5 `7 _' z
黑豆酒IITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( [1 U" m/ H/ L/ P& ^
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包www1.tvboxnow.com' W# W* w* w: y% F/ T8 g6 O
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
7 C! ?5 P& A B( P6 B6 _5 v作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' _* h# w; A6 J6 P. o
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。2 B1 c" N0 c% E8 k" Z6 m
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。www1.tvboxnow.com1 X' k3 u$ y8 T" ]6 v8 X# T& q
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。- p j" I$ [, _( ~
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q L" D# `; e" s7 F3 |
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。www1.tvboxnow.com" d/ z- F6 p" D7 ~) `& q! ^
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
* z! N' }' p) t9 E9 Cwww1.tvboxnow.com補中益氣湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i+ D8 } ~5 p8 s C6 j2 f
材料：當歸
: Q! t6 w( ~+ q6 s) {4 Ktvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
. B1 k3 y4 Y2 X) {0 D# Awww1.tvboxnow.com紅棗7粒 .米酒水1500C.Cwww1.tvboxnow.com5 X4 b; c4 ?+ n0 y
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
: K# _' G: f! |& c' y3 ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗
' K8 ^* _, K: q5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
5 x- u, K1 {! I9 P5 q4 m減肥茶* N- r: x6 A3 X
材料：決明子 6錢4 ^4 q8 A) H; \$ G( ?4 z
菊花 3錢www1.tvboxnow.com. w8 f$ O# s- Q8 x" B! Z* ^
山楂 2錢: m+ `& W: U9 I) o$ f
甘草 1錢
# D+ X1 x" c( s) T2 f4 \# D4 P公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗$ t% |- X7 r: O& l. f* Z
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 |: a& m1 q G* k
當歸生薑羊肉湯' ~$ P" O, \5 q7 I0 u. c( Q
材料：當歸2錢公仔箱論壇) f0 j1 r5 t p* F
黨蔘3錢www1.tvboxnow.com. N6 ^: \8 J8 [. ^
黃耆1兩5 N& y* p' G* ?) c& T( y' o
羊肉1斤
! a2 \9 \) s3 Z( m: Atvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
7 }- }) K/ B0 t9 M( p/ k& G* b% swww1.tvboxnow.com紅白蘿蔔各半條
- D- H/ ]. s5 r H& I生薑6片www1.tvboxnow.com" y6 U: q- y4 f( s
米酒水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 |" P+ d2 Z/ k1 L. P4 v( `
功效：產後發熱8 ? C+ Q! H! @, H, E
氣血雙補安神粥
a, r" ~5 k8 h3 J4 `www1.tvboxnow.com材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb- I3 n+ W' v, J9 o* H6 k h
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，! T- `6 A1 `$ X5 F4 V1 D% y% s
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。& S' P) J; H( f
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。- m5 z" g8 }6 ?* g* D2 z$ ^" j
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。) ]6 D9 d3 }- b+ i: y
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
# W( {- v. n8 }元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配- ]4 E/ B$ Y' K, q6 T! Z, Y" A
合，可減輕症狀。
* J* T7 ^4 \4 P* b公仔箱論壇冰糖銀耳湯/ O7 B9 ~3 @; i
材料：白木耳10克
; l7 _( }0 w ftvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒
* _+ D+ ^5 a, c, }6 }# W冰糖適量。
8 O; f* m9 |/ i$ u9 ~作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
7 r% p1 z$ b) Q& ^tvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb! j0 j" w& Y6 C3 x, ]
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \5 p- W4 `( U
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
$ H# @& n, l; }; K4 h/ V k作者：陳思廷+ u* r" g( s7 X" P+ Y! i
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
* a. e" v( p. v2 n, `* T8 Itvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
9 \% s+ v1 F% H* \1 z4 g+ x材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 n* k: N% L; O2 @9 g
作法：
$ J4 x! ]: K; N# h紅豆 半杯
( P# W+ [# a( i1 xwww1.tvboxnow.com將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後www1.tvboxnow.com" R/ V+ H" G, N0 v* c9 X
薏仁 半杯
. [* [4 ^. r+ I: n( V' P公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
% n0 `. X5 ], A7 u4 {# vwww1.tvboxnow.com紫米 一大匙
& a% P2 e! a0 ~/ `1 @$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
2 Y% J5 O# y* h7 [/ V! G5 M糯米 一大匙www1.tvboxnow.com' |* z6 l V; O' Z: {+ L3 U, u4 x
，不食其渣。www1.tvboxnow.com4 i) E4 i+ O& H1 T/ y) ~
米酒 五瓶
3 s w- t: f6 K6 |陳皮 兩片
) m# B* Z7 }8 T! D! r6 stvb now,tvbnow,bttvb紅糖 半杯
8 }0 B! b1 n2 o' X5 A1 N2 z9 }4 l坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
* u" l+ g- q! g: D' s/ d# k( |www1.tvboxnow.com作者：陳思廷
% q' V& I* s1 Y7 ntvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
) [6 G$ G0 I: r1 U% O0 R ]tvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
0 a7 g; ^! [% F$ h, m公仔箱論壇材料：www1.tvboxnow.com: z7 R- ?; K _/ }' E& E
作法：
6 R) d" A! M; i- g' ptvb now,tvbnow,bttvb生蠔 半斤（選肥厚的）. S8 {" h4 F' Y& H$ ~, w" `$ l
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入+ X( B" Q% f8 |8 F* ^( O, H( l
蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇5 [# A" N& G" n; m, b" k
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb6 h/ B" {4 q, z' e% ^% V- x
鹽 一大匙
7 y" Q- L# A! P; Z1 H火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb: |3 H: H J- x5 C
黑麻油 兩大匙www1.tvboxnow.com) u4 e2 j; J" }7 ~8 w: J6 C
薑母片 七片
- q" [5 |+ f7 e: S4 B! T; a* F1 J米酒 三大匙 y$ X& o3 ?( j3 o7 Y: U8 b
臘八粥www1.tvboxnow.com' V8 z: Y4 R( P, [+ j
材料：圓糯米 200克
, m- M4 l( O; {6 g- o( ?3 ^% P4 Pwww1.tvboxnow.com紅豆 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ j! L& |8 S F# K6 R. N5 X5 I2 g
薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u& `: L1 t7 [, x( \; s
紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m1 z+ a' X1 u' B
松子 2/1杯7 L; H. W7 F2 r# L: f) ?4 q
糖 2大匙www1.tvboxnow.com, B8 q6 m. V0 @& _* O- m
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
, O4 |1 k1 g* qtvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可www1.tvboxnow.com$ e6 e! v: n3 W5 _$ U1 D* B
功效：補充體力及必要營養
* O$ T" I) t7 j$ s( j南瓜炒肉絲
, u$ \; ~# ?7 ]* ~www1.tvboxnow.com材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb# F4 @; E4 `+ x
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
0 P8 I- E" M5 o6 D# W; X8 Ywww1.tvboxnow.com2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
& x. a0 t6 S1 `2 W+ {6 }8 E& B白汁牛肉- Y& z% @' l4 i2 s) t6 s& l% l
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇1 @/ c. S) q4 J. G5 V
調味料：鹽、味精、酒少許。
$ ~' m1 y/ R+ q0 G" D1 M, vtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
# x6 {- }; F, G% `2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V. b9 s' x& R. a, X: b7 a
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。% d- d6 a. L. X
金針魚湯
5 b2 \0 f( q1 A5 |" G材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
- \ g$ d$ G7 i4 D調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
" F' y( d ?, h6 }4 d作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。www1.tvboxnow.com2 k- B: b7 \9 t$ ^" Q" f+ e# e
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
. J( c* W9 F( s' ?4 J公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。' s* E1 _& o! g, \8 t8 p# b- u6 K
花菜肉餅www1.tvboxnow.com" u$ G, Z2 i; v9 s/ ]
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。1 {- F. x% @( _; f2 s5 X3 t
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。www1.tvboxnow.com2 z4 c* r2 I9 d6 w8 U4 M9 K
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" T$ U/ p% i% L/ U
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v9 U0 J& ]$ O: y; r
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
