地中海飲食的原則
* F* `1 C; u+ h" { M4 ]公仔箱論壇1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。
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2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ B) u" p& w1 ~, P2 a( x+ n. b/ Z
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( b5 _- A! }- B4 R& i1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。
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+ `, h: m+ ?( Z) _( t" Y+ J公仔箱論壇4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 |
發表於 2011-2-10 11:48 PM
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