) \4 v3 }/ `( D0 W$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [* Z9 r" G# w) ?0 Q' I 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
& }3 u( G, C3 \+ O( G3 F公仔箱論壇 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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- h, Q8 O4 o" C( P; T2 y' Nwww1.tvboxnow.com做法:
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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; ?* U- G* a" w h- D) H" Z$ otvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 ~& u4 S d$ Y9 ^- i* W& @
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。 c- t6 x |+ d M0 |* ^) M
: U) F, X4 K! o: @; O* K tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。( P( [( W+ Y7 T3 i- \; x! j/ H
tvb now,tvbnow,bttvb$ z* v% Z3 X4 }0 [( o! ~+ R+ e; |
$ a5 f: o7 v& b) g6 fwww1.tvboxnow.com備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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