[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

- R' F2 `, R9 e4 g' Z
www1.tvboxnow.com/ n& d  L. }' ?
                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
: o6 s" Y  v& jtvb now,tvbnow,bttvb        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
6 O/ H" F" z9 m' {: a6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) u" V9 b( D( g% T7 ^
做法:
  h1 _7 F8 |3 B" B* v4 H( H1 Q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J3 @: R$ ?2 r% z* @tvb now,tvbnow,bttvb1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
' N' T" y: t  P* |) }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 W; X7 N( _9 k1 y- N. Z- t
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E% a, U/ `2 Z* O5 e7 V" r! U
( q6 {7 D5 F4 R' W  A
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
. |8 S: L+ J# J3 k  t& {6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 ~& ~* B5 x! ?( l3 H5 ^" h9 t8 u
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
1 d, ?2 N! D8 k! G  c: ~. {' t
! v5 M: D0 b5 A! H  \公仔箱論壇
1 y1 q5 M  }8 s6 {; N  Y+ y: Iwww1.tvboxnow.com備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
2 N4 x# Y, D/ H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ D. u7 {, j2 \! J7 p) o1 B
thx for sharing!!!  :onion14: