材料公仔箱論壇7 z. S8 b' \. Y+ c/ c5 G! s
紅鮪 1條、白肉木瓜（去皮切件） 1個、水 3 1/2公升、鹽/葱花各少許、薑 2片www1.tvboxnow.com) Q0 n6 o/ ~! o# h
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4 D0 P" S8 ^2 m T% Y) b7 l公仔箱論壇做法
$ ]. ]% N0 v1 K1.紅鮪去除內臟、打鱗，冲洗乾淨。
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' l \- W9 ] _3 }www1.tvboxnow.com2.燒熱鑊落油，加入薑片、紅鮪，大火將魚煎至金黃色，灒入 500毫升水，水滾後熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! ^: h" j9 o0 N1 E7 s5 G
$ U2 s8 v8 Y* v8 itvb now,tvbnow,bttvb3.鍋中加入木瓜、 3公升水，大火煲至滾，加入已煎過的紅鮪、水和薑片。
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4.煲滾後轉中火煲 1小時，下鹽調味，熄火，趁湯熱灑上葱花即可。公仔箱論壇( ~4 x( z( T& N1 U! a! d6 T
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) m8 X- L" D8 e; Gwww1.tvboxnow.com貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \. m* V: X+ k6 o( W# Z
木瓜宜用較生的，因熟木瓜味道較濃烈，亦可改用紅肉木瓜，味道則較重。
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發表於 2011-2-26 05:23 AM
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