材料
: G, l, H% d: c4 e) htvb now,tvbnow,bttvb紅鮪 1條、白肉木瓜（去皮切件） 1個、水 3 1/2公升、鹽/葱花各少許、薑 2片公仔箱論壇: H8 m( C$ l4 v# g
tvb now,tvbnow,bttvb0 m, c) k2 W8 _( R7 O1 l
* v$ b8 t& \/ a8 H- m
做法
# P$ B6 A) ~( f" p6 y2 S$ v" ftvb now,tvbnow,bttvb1.紅鮪去除內臟、打鱗，冲洗乾淨。
+ r7 l; [: f4 ?. Z. E, j; d# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_) v) f( T; d& O: c# c/ [/ ~; K$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊落油，加入薑片、紅鮪，大火將魚煎至金黃色，灒入 500毫升水，水滾後熄火。
- d5 M. F3 S- h$ n5 ]0 _# Dtvb now,tvbnow,bttvb
* b6 o1 @& U3 l6 ~, W3.鍋中加入木瓜、 3公升水，大火煲至滾，加入已煎過的紅鮪、水和薑片。
1 M; ]3 E( d$ H公仔箱論壇1 Q# F! U; {' T8 V+ h6 f, q; v) U
4.煲滾後轉中火煲 1小時，下鹽調味，熄火，趁湯熱灑上葱花即可。3 D7 z# o! @+ ^, }0 F$ l
公仔箱論壇 }3 ?; |/ ~. B" F4 T$ ^; Z1 |0 l
1 {, z5 ^% X; q* l+ h% h% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士. x5 e, C- w5 c
木瓜宜用較生的，因熟木瓜味道較濃烈，亦可改用紅肉木瓜，味道則較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U' _0 E" F1 W7 \- d
|
發表於 2011-2-26 05:23 AM
| 