材料
! Y1 }1 V4 V9 Q5 A B- b$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍脷魚柳 400克、番茄（切粒） 1 1/2個、胡荽粉 1/3茶匙、雜香料/肉桂粉各 1/4茶匙、紅甜椒（切粒）/青檸（榨汁）各 1/2個、芫荽碎 2湯匙、紅洋葱（切粒）/青椒（切粒）各 1/4個、橙汁 2茶匙、白醋 1茶匙、橄欖油 1 1/2茶匙、鹽/黑椒碎各適量' a. U$ ]9 S$ A: v, E7 d
公仔箱論壇0 Q; a7 r5 M" W2 ~ K; R
& @4 B# [) @. `" N) N% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
* h1 B; o" g9 O) @tvb now,tvbnow,bttvb1.番茄粒、紅甜椒、芫荽碎、雜香料、胡荽粉、肉桂粉、鹽拌勻成番茄調味料，備用。
. R+ @* }" l5 v8 E0 Y. @+ |. I公仔箱論壇
2 e: g0 G. s# y' C3 w! u9 lwww1.tvboxnow.com2.紅洋葱、青椒、黑椒碎、青檸汁、白醋、橙汁、鹽拌勻成紅洋葱醬汁，備用。www1.tvboxnow.com4 q0 r, @" b7 f ?" t3 |' q
N8 z; O3 i, I4 w& p" Vwww1.tvboxnow.com3.錫紙中倒入番茄調味料，放上魚柳，再淋上紅洋葱醬汁、橄欖油，再包好錫紙。
0 N- F, o$ ~% ^$ m `9 O! itvb now,tvbnow,bttvb3 U4 n0 h0 e$ c0 F# h
4.將魚放蒸架上，紅洋葱醬汁面向上，以大火隔水蒸約 12分鐘。然後將錫紙包反轉至番茄調味料向上，用刀將錫紙包剪開，即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ p5 N' A# P& `; U/ ^, _
, g" d1 g3 W+ w' a( r( ywww1.tvboxnow.com |
發表於 2011-3-1 05:17 AM
| 