( a0 P, v) o2 |! |* W/ V
tvb now,tvbnow,bttvb' i! R* |7 u2 m1 q+ b: A
材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)( J: N- @ ]' A2 i7 K
- f& o9 r$ G0 H+ L7 G0 d! O
tvb now,tvbnow,bttvb2 y" V5 |# ]9 _ w3 N7 D, [3 X3 I p" n7 x
腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
( ^# J: C% P9 m& X5 y$ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( w2 L7 {/ T9 [/ T6 L# B; {) Q: C- q
5 l" T' Q4 b u& |tvb now,tvbnow,bttvb调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)
% `2 H& `( [0 ]0 {" h6 e9 J- M) A& l7 W! M6 C/ N: o8 W7 `1 ?
# G5 R4 i; L9 x做法：5 y5 y' q P7 I L6 T4 r
/ B: @ C4 x7 U4 T( {
3 }" v+ @- v4 \$ C4 d1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
7 H) E& _; j0 f& a. A' }1 p8 r6 H" ~5 t( A
+ b- Y4 O! H1 j" R: V4 d; ]% F" S' F( w
2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。
- n1 t0 K) V. Pwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o/ r( G' L0 x$ ]$ D; R, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?: [6 H5 Q1 r
3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。公仔箱論壇/ N, |# i+ F! p3 b5 [
; b; W6 @, R2 o4 Z# dwww1.tvboxnow.com, t9 Z# j. h3 \! a" Y# u
4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ A8 k% [) y- ?2 |
tvb now,tvbnow,bttvb* _! K3 t- N9 b) ^; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f m* g; \, u/ N, O3 d: x& [
5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。 公仔箱論壇( J! ?" o8 E& q0 Y& Z
4 T% i1 d8 N0 l1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s( L7 {- e3 R: E# [6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。
, l$ N( d% a, u2 v8 M, L6 i公仔箱論壇 |
發表於 2011-3-28 11:07 AM
| 