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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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' T2 H# o1 R; b) P$ L( q: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 y X9 v. r; p1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。公仔箱論壇) E" V- f+ w- N9 o' z9 W
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb( _$ B4 L: p' M& N3 Y5 v
* c, N9 H2 ]( _. Y0 A( Y: f2 Twww1.tvboxnow.com3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。www1.tvboxnow.com# ?4 s* A, G0 E* T
8 Y L% x1 A4 x* @; h公仔箱論壇4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。& E, F! a' U" U: a+ b
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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