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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ E, ^8 p% Q7 h! v' e
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( y5 G: s5 u# ]) Z+ L& g9 \做法
6 t2 A& E% p2 \/ J4 S7 n公仔箱論壇1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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0 B! v0 _3 I4 z6 z# N- {/ e: \tvb now,tvbnow,bttvb2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。www1.tvboxnow.com( v7 ?5 M- N6 G& S
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。www1.tvboxnow.com1 R* O/ l# l/ G
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb! \" K( N5 ]5 @" H# s( d/ O8 |
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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