材料
; y4 J! g+ Y7 z# L# l公仔箱論壇白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙4 `; U. O+ h) R8 K) A* K+ p
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" K3 x: x, X( u* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; B, Y, d6 _- ]1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。. x) i8 ?/ E& a! p ]
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。www1.tvboxnow.com3 T0 ^! [1 n9 m6 e6 _) D& Z7 e
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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