人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ( ^6 E/ `6 m$ J! v3 j
也是科學養生的重要內容。
3 B( X" W. m9 x( b5 A, t( M公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www1.tvboxnow.com6 \; o6 Q: ~; |+ n
( L+ b5 O3 S2 D; v$ Q5 ~ F+ y3 n- Qwww1.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
4 Y" j) B3 V; R公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
8 f+ W* K7 t$ T( o這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
6 S2 x5 d/ q. x k* @ Mtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， " v6 T7 [' x; B! T9 T) _
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
1 } g1 t8 l2 J% z$ t2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {2 B0 Q" L- C! M+ d* pwww1.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
% w1 Q- b& p/ ~$ }, x* W. swww1.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 f9 [! z4 g0 ]9 x M4 d/ rwww1.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www1.tvboxnow.com# F% _/ g$ M) G5 u1 n- V0 Q, H
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇: [1 y; ]: f5 T
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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B, u( | Y( G8 |. t7 Q2 Ewww1.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。 www1.tvboxnow.com1 v) R$ m: W) x, J a
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb$ T) v/ x0 h% f+ G5 Z! y- b) y% \; F: Z
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 X0 D) V- o, }3 f1 R! G- N公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ K2 v5 b2 R
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
* y7 \7 s# e9 p' |( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 X0 c) H9 e, @, _ cwww1.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
+ k/ w' p+ \" Q' o公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇6 @' }" ]. w f3 z' u! y
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
+ q! i. x: L& X" M$ Mtvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， ! ]* z+ a" G3 h
雖然釋放量極微， 但不可不防。 " {4 s" C+ R+ s+ U" g/ j2 `9 v
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5 帶「妝」睡覺。 * ]* E+ D! y- `6 y
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
`! ], `. G0 D4 O* o! V. H須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R L% E a Z- b* A2 S1 q* s/ ]. @
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 L. v3 W1 ^2 D2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
! ~# b) d+ I$ y4 p, S所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% ^# W4 a" I' @9 ^5 J' T可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www1.tvboxnow.com8 x4 L$ f* v% k! v* C5 A
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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