人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 u: i. |! b9 Q- Y/ v公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb. S4 F4 \1 U5 b
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 - X" l& I. g( H: c: H6 Z0 t
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1 戴 錶 睡覺。
6 n6 k7 q$ m( L, O; o) I: { bwww1.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) Z( x$ P; L6 d( N# ?$ L8 D/ K2 a公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 + {8 {8 A) U U: _
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇( f& E" ]! M# R& G6 B, j2 ?7 J
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 : G$ d+ J& W1 r- ?: w8 o: \1 c
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w6 w5 q6 s' [' a/ S
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb+ s. Q- J2 H4 Q- Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ |2 s! v: g8 {! j3 G# ?4 |公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: u) Y# M) c8 x2 X3 j. Q6 ~既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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, M( A/ O1 Y! ^! a" j. n/ ^8 C# fwww1.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
) |9 @* S' E, }tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇4 k$ _' Z7 r5 \" r
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb/ E* W3 d' T3 Z A# \" x/ F
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 {& @ t; e1 [9 [
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
: x5 T7 e* p, ^, H i, @www1.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b. g# L+ N N/ w9 F" z( E: q
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
J" u0 k( A* n如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，3 S0 `0 g/ S$ U T& m2 o6 n% T. \
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
3 k4 ~1 [2 b0 ^) ^6 Fwww1.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
{ ?3 w" f( Y4 c' D, d+ p公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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% R& x( z0 }0 J9 c. F5 帶「妝」睡覺。
1 z, a3 P- P; u3 ^; L+ j, Y有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇- y' \: c* _ F# k2 e
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ' R8 r" N' Z/ I8 s( b
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www1.tvboxnow.com5 z* O5 ]3 N8 P# x& E" i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) @3 w Y% K# O) F) Y所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% e5 ~3 B. l7 c+ |- B( Y* b; _8 t可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 R! \6 C4 F, [讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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