人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' ?9 ^% s0 m, Z; G6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
( p' C* k/ |6 f9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 9 \# ~# i+ C$ {+ R$ G
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1 戴 錶 睡覺。
& O. G' u' O Z' k有的人喜歡戴著手錶睡覺，
8 u2 X4 R5 k8 h6 G5 g! D; Ltvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 J# D2 @+ b D
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 V# D2 Q0 E9 q0 w
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 www1.tvboxnow.com/ O7 V; L! D% g' I. S8 }
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2 戴「牙」睡覺。
6 d6 j0 \: Z1 ]; W5 ~+ D4 u一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 1 p* v5 ?$ p% V
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
* P" j5 Y. g4 F) H; r; l. a6 T/ ~因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ f. Z- v& i$ c+ {9 u( @$ o既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
; m. X+ }5 Y. v5 B! lwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇+ W) q1 o! [' h8 b) K' w2 {( v
3 戴「罩」睡覺。
" R4 d. ?) r3 C9 V8 X# l, G8 mtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- W9 v7 r$ [' v5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i; l! i/ L. M1 l5 B9 Y3 V1 y2 ^2 d- }# @
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! ]* n: N/ D! k9 K6 ?+ p公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 - G6 [2 X8 @# {; e
! j5 A2 _ T U. A4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ P. i: X! ~) d+ z: F
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb; N8 y5 {$ N0 W' a( Q3 p
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， + z* a' f, k4 L+ a$ t' \
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
# ]5 n6 ], M3 f* z- T. n% A都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
# L/ T8 k/ e6 A6 o& |形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， : _3 U' Y) @0 E) Q/ L) i+ B
雖然釋放量極微， 但不可不防。
( p8 y. ~4 G2 a* E. i5 p7 A2 n公仔箱論壇9 E6 I- R* f8 t' G0 Y8 ~
5 帶「妝」睡覺。 3 r& a' Z- {9 ~
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( V7 _: [, B. s" B7 W) Ltvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 8 h; R% h: [, ]# ?' Y% @, E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( W* ~- }# i! l$ v. Y/ H) D長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 www1.tvboxnow.com- K7 \' r, }$ q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 2 d5 Y; \: o4 f" P7 Y
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www1.tvboxnow.com, w% N( {6 M9 n; `
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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