材料
8 j# i+ i# r% ?+ | C0 P" G! \www1.tvboxnow.com蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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, X9 b8 N( X% P8 S& _; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
. x" o Z5 @6 _* ?, o" Zwww1.tvboxnow.com豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
( I3 `2 j9 l1 b5 q }( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x$ L( z' T, _. B0 Qwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ X: D' R4 M+ a8 D- t* X) q) z
做法www1.tvboxnow.com* I% |. m8 F+ T: n% f$ r
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。www1.tvboxnow.com+ A' h7 j1 |: ?& ?
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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% J4 }6 |% d' B H* c7 Atvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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