材料 tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 [, j9 N8 v3 S- D, k
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許www1.tvboxnow.com- C1 a) v/ w, u/ R$ P% N' ?+ n. {
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調味料
( u W* {6 R% y. \, Cwww1.tvboxnow.com豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許" G# S" Y1 v7 T
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$ g5 H, d3 V* r* l公仔箱論壇做法
+ V: n) n) z# r# K; z0 T1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 O) x# k6 ]6 c" ?
8 U8 Q& O7 N! S: D- v- u1 N3 [3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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