修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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; n1 w& s3 m; e6 K- l. X. K4 [www1.tvboxnow.com各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Mondaywww1.tvboxnow.com! r8 c8 O& c7 A+ l3 S% {
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb" b5 h# T3 ~1 u% N
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水$ T1 _9 b" Z+ H6 ^! M
下午茶 -------水果 1 份www1.tvboxnow.com! [1 K& U* Q) R* O. k3 A$ N
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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+ K, J1 z. d H/ Z8 t B/ _Tuesday公仔箱論壇2 f- ]* n) f1 b# k# u! _. O
公仔箱論壇" V3 J/ q. ^" D, f
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶公仔箱論壇* `7 H2 i* T) K) x% k: W" x
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
: D% |/ b) p' y, S$ ^4 ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! ~1 a- Y8 u8 h0 V8 q
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份7 G+ {/ ?" r. T1 ?+ P" d2 @4 s1 l
) g8 M c' K4 i- }3 d公仔箱論壇Wednesdaywww1.tvboxnow.com' A! x4 ]+ f5 y/ J
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 F4 @% m+ K& |& k! F
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
. d3 p" A/ B6 e7 xwww1.tvboxnow.com下午茶-------水果 1 份! _$ h0 Q; v8 a s" ^& z+ I
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday
. z: `& f1 t5 B. N( v# ~6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" B. V: F, X5 `6 `2 c
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
$ D2 g$ B5 y; g9 g+ Q% m% Q公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
5 w+ k' _3 }4 @公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
) ]9 B4 m& n) Y e2 V, X公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
" F: Q0 b" Y0 G* d# C6 q9 Wwww1.tvboxnow.comFriday
, I# g/ O0 @. t2 D0 y: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, l+ \; p* S5 n0 s
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
/ O9 g4 X$ r3 p b公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb' e# P; ^% S3 \- _
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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5 ~3 z& {% z/ q, HSaturdaywww1.tvboxnow.com: X$ k2 `8 K. |+ G# {
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯公仔箱論壇. k0 r0 [, N* D& E% S/ U+ I
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇3 v. b) c2 H0 W3 B V( W8 o
下午茶-------低脂乳酪 1 杯) g( j5 K. b# p+ J3 f8 g4 k# a
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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7 `. K3 G, J. x2 F2 Btvb now,tvbnow,bttvbSunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 www1.tvboxnow.com8 _5 [3 ?: A5 U8 @
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb0 E g% I; T+ b$ w! {: Z
下午茶-------水果 1 份
8 l# A/ W% U& D1 i5 Btvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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