修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇2 q( E9 K6 m2 _# A$ m* H8 M
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。* T, q* s: k. n( Y
* z4 w- p% ~ q7 I' z# t7 U+ _6 n# G4 nwww1.tvboxnow.comMonday, {$ D9 q# }- e2 c) G
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯www1.tvboxnow.com" O1 @* ^* q3 |3 U
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ c1 V/ E! H1 c* W
下午茶 -------水果 1 份0 N! w* h. | b9 Z- a
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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+ Z4 a8 K6 X2 {7 c- F3 z) @公仔箱論壇Tuesday& L. v- Q1 H' x Z1 _4 Z
7 g4 o b3 U; j$ Q. u* T, `公仔箱論壇早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
4 u. D- w3 [/ v+ F: D; P; @6 E7 dwww1.tvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^9 U0 ?5 q) I* q q( p
下午茶-------馬莉餅 4 塊
3 H8 B% X/ E/ u* P/ [& W5 w' J公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 M1 ~$ w, K* ~
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Wednesday
' A8 q5 X7 d6 G4 |- I- S+ Awww1.tvboxnow.com
; i3 ~1 S/ ~# N/ p公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
7 E. j# D0 Z4 c5 F2 N: K公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
5 J' t$ x% M/ |) p" F. P$ k! K' C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
3 v4 O3 W, s+ ]; rtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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: ?3 N' S. f- ] t7 @9 K+ ]" iThursday
0 t, U2 ~- ^+ U公仔箱論壇
) { ^& e0 K9 s9 f早餐---------脫脂奶 + 麥皮
! \4 n0 I5 n$ W; ?/ R: ptvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H4 P1 G: t5 N' b# @( l
下午茶-------馬莉餅 4 塊
6 C( Q+ z1 j I! Ptvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb& D) ~' g' D& L6 ^+ f
Friday
5 T" d1 \* r: D# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
+ L8 Q) ~ H+ |: C% D6 N- y% f公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)" W8 @/ i- U" }; O& H6 U! d5 _1 e! a
下午茶-------水果 1 份& D( V8 C; K- r
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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* T9 a) e6 S+ G8 S7 Hwww1.tvboxnow.comSaturday
0 s, X" m: K" l2 M' k( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) R! r) b$ c/ ^& s: H$ z k' W
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @, q: r Y* U4 v% P
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
2 l4 k1 X3 b# p+ a- ^; u3 e- t下午茶-------低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇4 ~, t; q6 t/ A$ Z4 d( F
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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( d% l4 a! n: m# g- I6 W: oSunday
+ Q) V5 Q) v. d% p3 g; w0 ^# e7 vtvb now,tvbnow,bttvb
- r5 G, A2 m! w. w$ m8 w9 h早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇; `% f) l F8 c2 G0 ?
7 d1 _( c1 A) _, j' L7 @5 r: N5 h# q公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb! l- B, h8 I0 e
下午茶-------水果 1 份% I1 |/ j; f4 z) B
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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