[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。) b% l6 L9 p; _; V2 F
www1.tvboxnow.com" r+ b! n( s' F. V, |& B3 t* }
　　

tvb now,tvbnow,bttvb$ y- _, C, g( j& q+ e
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　最少开窗半小时
tvb now,tvbnow,bttvb6 S- F9 h& E6 l+ [9 A: `! B
　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。公仔箱論壇( t+ ?9 t. a) b

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。tvb now,tvbnow,bttvb% M# I. \7 | l8 y
tvb now,tvbnow,bttvb5 y; I5 _$ j( U) D0 w+ |9 s
　　用干毛巾擦背
公仔箱論壇2 {: z; @1 K: ^% K# M# [
　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

　　就着葱蒜来吃饭
www1.tvboxnow.com* W& O$ _( v1 @4 Q$ h; ~! o' T/ u: N% t' O
　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
! ~5 e, W+ e2 }1 T9 g' Y) B- u
　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。tvb now,tvbnow,bttvb) T, ?" b1 I6 T7 B
www1.tvboxnow.com/ m7 h; d. x) z1 R5 F
　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方
www1.tvboxnow.com4 T" K1 }9 g  f/ R2 X( X- V" ?! J8 @2 F
　　喝豆浆可防“女性癌”
tvb now,tvbnow,bttvb* \: a/ C  p1 d- @" f9 X. _* L
　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
www1.tvboxnow.com* Z8 ]6 Y% t7 {; q1 X
　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
www1.tvboxnow.com4 m6 S$ a# B9 K, V& ?
　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。www1.tvboxnow.com! d" X3 U& n; \, @- v
. U9 c/ {$ A% n0 V+ K
　　每天走路1小时
" H* w0 K2 w+ D
　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。- U: @- p5 R" J8 `& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ s# h" r" i3 d$ z( ^4 T3 {1 q
　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
公仔箱論壇( D* U5 |7 b0 Q" |8 o. q
　　每天喝6杯水
公仔箱論壇; d: b+ _1 S/ Z" U8 G! V5 a
　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
www1.tvboxnow.com  ]9 _8 L- y6 I
　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。8 x/ J3 i, R3 L9 N+ O
0 _: W- l9 F6 {6 J( g
　　

公仔箱論壇) U; F+ Q% `6 G6 Y: D9 M

　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　晒15分钟太阳

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。tvb now,tvbnow,bttvb% V) M* T! ?1 P9 ?# S
www1.tvboxnow.com% ?  D, P1 U  L' r5 ]) j7 ^
　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
/ z7 T/ ~, p) i4 D$ S7 a+ c
　　每天四杯绿茶

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。tvb now,tvbnow,bttvb6 E% o( K  X; `* h

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。tvb now,tvbnow,bttvb6 m: M& h( L7 P3 V

　　一口饭嚼30次

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
www1.tvboxnow.com1 d. l8 Z5 ^4 H  N$ U; y/ |# ^0 R
　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。  {+ H' H% [: s; @/ V5 _. S

　　

+ N3 g# Y; c# ?) [
　　盘点12种最廉价的防癌处方
: j+ z( }7 G- ^# e
　　睡够7小时

　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。tvb now,tvbnow,bttvb: Y$ I0 K1 Q$ f
公仔箱論壇9 \/ t& u/ T4 W3 H5 e, S
　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
公仔箱論壇: l A, u* D& w* r; @5 g
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

　　少吃点糖- J1 R) ], L- B5 r' j1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M6 u% X3 d# L
　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。公仔箱論壇& Q" i$ X% U$ {* s, x% m
tvb now,tvbnow,bttvb" |" m5 V; v# G
　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。tvb now,tvbnow,bttvb, \( a$ Z+ c4 p( n; }0 t- x8 ^
公仔箱論壇7 Q) a9 n5 `0 D9 r8 `4 Z( I
　　吃肉时喝杯红酒
公仔箱論壇1 W1 t/ f" t1 \1 ?' L7 a9 q" q
　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。

　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表