[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。tvb now,tvbnow,bttvb, u" w3 i* A& Y: J* p# N

　　

7 y3 M% Q3 ]/ r; o% t) g& Z
" I# l. [. F# }* K+ k9 n
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　最少开窗半小时公仔箱論壇3 g1 c5 a' Q; B3 U0 K: X) X( \3 h4 \

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。2 [! y5 g+ K8 i/ O. \% x: n

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。公仔箱論壇6 s) ]. v* Z! `. V/ H  |, J& D

　　用干毛巾擦背tvb now,tvbnow,bttvb  Q+ o+ K& l$ t; l- y
公仔箱論壇% s5 `) L: y1 \5 h2 y
　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。公仔箱論壇$ B2 A1 \  F6 m' A

　　就着葱蒜来吃饭  `, r- b2 a) A; {2 ]# E8 R' W
  @' ?# ]+ a# K4 A
　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
tvb now,tvbnow,bttvb* @5 r5 L" p" `- Z, \
　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。tvb now,tvbnow,bttvb; ~8 G& X7 d, e0 [) m' K
tvb now,tvbnow,bttvb1 s& r  ?- {9 A' X+ e4 j
　　

tvb now,tvbnow,bttvb- U+ M6 O+ W  j" s
　　盘点12种最廉价的防癌处方
www1.tvboxnow.com$ s: S/ I9 i$ V4 w, c# b) G
　　喝豆浆可防“女性癌”' p+ G% X2 r# @) v; F7 t
& N0 a# [$ D3 I4 A
　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" `; K& i( C( W5 {" N
8 f5 M) S2 E' J1 K
　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。2 o- ~- D* F# @% X

　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。

　　每天走路1小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: y" y" @0 V  q# }) C( v3 z' x
& {4 T  T. j8 r/ V2 J5 {+ C! |
　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。公仔箱論壇: V0 |8 N/ b9 ?& W. n

　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。公仔箱論壇, k& q: a3 _4 ~, X/ z$ |9 n
公仔箱論壇9 F+ s% M3 c2 Y: r4 s
　　每天喝6杯水

　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
tvb now,tvbnow,bttvb* U4 I& [. t+ l
　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。3 E& u! ^: B* a; d: B, W

　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　晒15分钟太阳
! I; y( E3 @$ ]& P! N  J! q' [" j! I
　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。公仔箱論壇: A4 t. O; `' w' y  m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?3 \! f" p: Q6 V' Q
　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

　　每天四杯绿茶

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。; r( i2 a8 E  ~

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

　　一口饭嚼30次

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。% c8 j0 F0 d2 D" l* p, W! ]: \

　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。www1.tvboxnow.com0 H  M- d8 i5 k6 I8 l7 B
www1.tvboxnow.com- R+ F$ C$ ~4 F+ j* y6 u+ `$ d
　　

) W/ M# @% c% ~( R
　　盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j9 ]7 Y# Q* V0 j  c3 j) k' R, i

　　睡够7小时  p, _- {3 b6 D6 V2 I3 z3 _: o

　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。www1.tvboxnow.com- s% ~4 @1 \& a& D

　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。tvb now,tvbnow,bttvb8 w: b9 {7 Z0 X5 a2 E8 e7 @
www1.tvboxnow.com7 B. x) w6 Y+ j+ R" P
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ U( j4 w5 O; j
公仔箱論壇+ i! t  Y- A  f$ g+ V# h
　　少吃点糖
8 p; F& D: I: m* U+ Q
　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。/ u5 f+ C. j5 q3 P( H( f4 w, F

　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。www1.tvboxnow.com% p$ ~- [0 m, y# {# e# A

　　吃肉时喝杯红酒公仔箱論壇9 U2 P6 p/ f; X# E) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]& f0 E* x9 r% k6 d
　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
tvb now,tvbnow,bttvb( j. T" ~- @. W" E; ^
　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表