导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。' m% ^8 K! v; ]; W# i
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盘点12种最廉价的防癌处方tvb now,tvbnow,bttvb* D H; L2 J, U' ~/ k& v5 a% [- H
1 h" C6 E V: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最少开窗半小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [: x- [1 C( [$ }! f* p
: R8 Y' o+ X1 _7 C公仔箱論壇 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。www1.tvboxnow.com4 L/ c: \) [. o( G" |+ U
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用干毛巾擦背
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u6 z9 y% g# {" |! T, zwww1.tvboxnow.com 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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+ h9 U6 j2 O4 s% _- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就着葱蒜来吃饭公仔箱論壇; y% f! b4 T+ `: `9 l
* _1 ~- a: M. v2 | 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。www1.tvboxnow.com2 z) g" ?, v* v
0 }8 n" I% Q5 I7 s: M 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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" i l3 T" {7 _4 \- H. Iwww1.tvboxnow.com 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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喝豆浆可防“女性癌”: d$ n. I) H( m! l T; ?+ M
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。* d8 x9 V8 B: f: F
: u! e+ z. R9 h3 a5 Y9 P' ~5 Y 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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( i8 @6 P( ~* X9 Z) \2 R# Swww1.tvboxnow.com 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。0 \ w$ e* j$ l1 C% u% }
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每天走路1小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ W4 G3 N k8 z- e' m
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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2 H1 e3 w* j+ U5 b+ l 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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& P( T+ P6 p+ S: H% _www1.tvboxnow.com 每天喝6杯水tvb now,tvbnow,bttvb5 I8 G: P/ ^9 |8 J% z* j1 g, C* T
2 {- B/ U% \" d3 Y# a( n6 jwww1.tvboxnow.com 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ c3 Y8 }! b5 \) l
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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晒15分钟太阳/ I* A4 n9 ~) m+ M8 @# j: z
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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8 q, g' k" F6 P6 kwww1.tvboxnow.com 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。公仔箱論壇# P2 A& f4 z R0 F- L8 J% u
! D6 r% R- G) X: [+ j/ _/ c3 k7 Z/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 每天四杯绿茶
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9 |+ k% z1 u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。公仔箱論壇0 h: Q; N1 e+ z, l' \5 X
: I, s' n6 R3 B( t+ V1 L公仔箱論壇 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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; q. T5 |2 ?2 K, X8 c! n# [7 @' Ztvb now,tvbnow,bttvb 一口饭嚼30次
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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" W q9 H, q, {: d2 l+ J: U O 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R) P' n' M4 s5 m. O8 |2 G( s
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睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。9 Y: L# X, ~, `! E: @: R4 M; M: E: H
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。公仔箱論壇2 K8 j: \/ s2 k
6 u1 d! e, b* F8 _& d5 Q5 g 少吃点糖
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 q$ p$ z, }# x6 Y
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吃肉时喝杯红酒 i I+ D8 @! r+ h: m9 Y7 S
4 P5 M1 `" g0 h- K: C- N1 t* Fwww1.tvboxnow.com 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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