１.不要摸臉
/ y% ]: O. e7 R: G" L" C& s4 Q8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]% c. {% N+ f5 f9 Z2 s! D7 w
+ A& z' y, z; H6 H" _- n２.保持週遭物品的清潔
* r! J: c; p: F7 A$ P/ E公仔箱論壇 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。www1.tvboxnow.com# _9 c5 B' ~ ^$ G
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３.向甜食說「不」！
4 ?8 X# w2 v* z, n% X' `7 h7 q6 y 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！; }- d" ?, s1 m, f
, t ~6 z% ^1 V8 h8 G４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 S5 Y& p, A
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5 n% f- j3 \3 i" s
7 |; H" i; b. {0 o) D$ J５.不偏食，多吃綠色蔬菜
7 E0 J8 G9 d& ^* z2 Twww1.tvboxnow.com 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
& m5 T# @$ u. D0 t+ m公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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D8 I# {& _ X) Ctvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！
2 Z9 V7 V& X; k' N公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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9 Y5 X. G* E6 L# |$ D８.不熬夜
* K$ _- [: A" r1 B0 O; htvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" k! {1 {# L' u- X5 Y0 _5 Z. q# \
# Y: V) W3 Z+ @９.清潔工作不過度www1.tvboxnow.com/ B3 X4 W' N& H
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。www1.tvboxnow.com" _/ ^% ^ k& W ^5 u8 v
, m" z& U. m' A: z% M6 U {１０.粉底不要太過厚0 u# p0 @2 p1 L" T' Q8 u* d
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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